J'ai un pote qui s'est fait opéré des ligaments croisés antérieurs il y a un an.
Il voudrait bien se remettre au foot (il a déjà essayé une fois mais il s'est à nouveau blessé ce genou, mais pas les ligaments).
détails sur cette chirurgie :
Il doit renforcer tous les muscles qui se trouvent autour du genou. Remuscler le vaste interne et étirer le biceps fémoral. Il fait déjà du vélo (genre 20min de vélo 1 à 2 fois par jour depuis 1 semaine).
Il voudrait connaitre d'autres exercices pour se faire...