Pos a écrit:au fait, pusiqu'on est la et que t'as fait un sujet speciale, pourkoi ne pas le devier à nouveau:
quelle charge tu me conseillerais pour un cycle en 3*3 (ou autre) qui commence bien trankil (j'ai vraiment pas envi de me blesser, il me reste que le sqt et le sdt...) en partant sur mon 3*170 (le 3*175 etait trop foireux) ?
merci
Paul Bertaux a écrit:Rrrraaahhh, faut renommer le topic.
J'ai faillit rater ça.
Pos a écrit:en fait c'etait de SDT que je parlais
je pars d'un 3*170 sur (et 3*175 foireux)
tu vises combien?Pos a écrit:ben ouai mais je vise pas 175...
enfin bon tempi
merci
Nicolas Wurtz a écrit:Et apparement pour les "hommes forts" c'est pareil car j'ai vu sur le site jeuxdeforce.org que leur entrainement comprenaient des exos en anaérobie (longueurs de piscine, etc...)
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