z3us a écrit:Actuellement en sèche je pense que je suis sur le mauvais chemin, en effet je ne prend pas de glucide après l'entrainement.
z3us a écrit:En faite j'ai pas tout expliquer,
z3us a écrit:Les jours ou je travaillent je ne peux pas couper les flocons d'avoine sinon je ne vais pas tenir (je travail en manutention dans des semi remorques)
Lord a écrit:Jean-Denis a écrit:Je ne comprends pas bien ta réponse Lord: tu veux dire qu'il n'est nul besoin de rajouter des glucides autour de l'entraînement quand on est en sèche ou alors que justement ce sont les glucides à supprimer lorsqu'on est au régime?
JD
Ce que je veux dire c'est qu'on peut oui tres bien en sèhe utiliser des glucide autour de l'entrainement mais on peut également tres bien ne pas en prendre du tout autour de l'entrainement. Il y a différentes approche de diete et j'irais encore plus a dire que la diététique c'est du cas par cas, ce qui est bon pour un ne l'est peut-être pas pour un autre...
Jean-Denis a écrit:Lord a écrit:Jean-Denis a écrit:Je ne comprends pas bien ta réponse Lord: tu veux dire qu'il n'est nul besoin de rajouter des glucides autour de l'entraînement quand on est en sèche ou alors que justement ce sont les glucides à supprimer lorsqu'on est au régime?
JD
Ce que je veux dire c'est qu'on peut oui tres bien en sèhe utiliser des glucide autour de l'entrainement mais on peut également tres bien ne pas en prendre du tout autour de l'entrainement. Il y a différentes approche de diete et j'irais encore plus a dire que la diététique c'est du cas par cas, ce qui est bon pour un ne l'est peut-être pas pour un autre...
Je ne suis pas d'accord avec toi. C'est vraiment simpliste à mon sens de considérer qu'une sèche se fait au cas par cas et que chacun est différent. En extrapolant à l'extrême, on pourrait même dire que certaines personnes peuvent sécher en étant en excédent calorique, non? (je te l'accorde, je pousse un peu)
Pour la personne désireuse de conserver des glucides pendant son régime, ne crois-tu pas qu'il est vraiment plus logique de les concentrer au moment où l'organisme en a le plus besoin? (sachant de surcroît le bénéfice de l'utilisation de glucides au cours d'un entraînement, peu importe les personnes concernées, cf. notamment le guide des compléments alimentaires)
Lord a écrit:Alors si tu veux pousser le tout JD prend conscience de tout ce qui implique faire une sèche et ce n'est pas juste une question de savoir gérer et comment ses glucides.
Maxence D. a écrit:Moi je suis d'accord avec Jean-Denis.Lord a écrit:Alors si tu veux pousser le tout JD prend conscience de tout ce qui implique faire une sèche et ce n'est pas juste une question de savoir gérer et comment ses glucides.
Vu le BF qu'il affiche je pense qu'il s'y connait quand même un peu
Lord > Si tu proposes le fait de ne pas prendre de glucides autour de l'entrainement au régime, par contre tu n'exclues pas d'en consommer si j'ai bien compris. Comment les répartirais-tu alors ?
Lord a écrit:Benjamin Serret a écrit:Tu as un discours tres simple Lord ....
C'est tellement facile de dire que chacun est different , que sur 10 coach il y aura 10 avis differents ...
n'as tu pas pensé que peut etre 9 d'entre eux etaient dans l'erreur ?
Prend par exemple: Christian Thibaudeau, Charles Poliquin, Mario Bracco, Fred Mompo et 6 autres avec autant de connaissances et expériences en préparation physique... 10 coach, 10 façon de faire différentes mais je ne pense pas qu'a un tel niveau de compétence qu'il y en est 9 dans l'erreur... Ce que j'essais de dire c'est qu'il n'existe pas qu'une seule et unique façon de passer du point A au point B.
Lord a écrit:Benjamin Serret a écrit:Tu as un discours tres simple Lord ....
C'est tellement facile de dire que chacun est different , que sur 10 coach il y aura 10 avis differents ...
n'as tu pas pensé que peut etre 9 d'entre eux etaient dans l'erreur ?
Prend par exemple: Christian Thibaudeau, Charles Poliquin, Mario Bracco, Fred Mompo et 6 autres avec autant de connaissances et expériences en préparation physique... 10 coach, 10 façon de faire différentes mais je ne pense pas qu'a un tel niveau de compétence qu'il y en est 9 dans l'erreur... Ce que j'essais de dire c'est qu'il n'existe pas qu'une seule et unique façon de passer du point A au point B.
Lord a écrit:Même moi avec mes diete faible en glucides, je me suis souvent fait dire par des athletes avec un métabolisme tres rapide que ma façon de faire serait catastrophique pour eux, ils sècheraient beaucoup trop rapidement et perdraient de la masse musculaire... et ils ont raison, ça ne s'adresse pas a ce type de métabolisme. Donc on se doit de dire qu'ils prennent un chemin différent de diététique...
je connais des gens qui ont de super résultat physique avec une diete de style Keto avec avec des lipides comme carburant, une autre façon de faire qui ne convient pas a tous...
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