je vous re-merci .
ça fait du bien d'avoir un avis exterrieur , je vai méditer sur la question , je suis un peu en confusion en ce moment de toute maniere , je vai re-lire certain article du site notament celui sur le programme intermediaire .
à la base ( pour info ) j'ai choisi le programme super-pecs parce que je prend trés difficilement des pec au developpé couché et depuis que j'ai suivi les conseils du site selon mon cas , en faisant du decliné avec altères ou a la barre il y a une trés bonne amelioration
.
j'espere vite trouver LE programme qui me conrespond afin de mettre toute mon energie là ou il faut et non dans le vent .