par Jacques le 20/07/2010 00h41
Bonjour. Je m'appelle Jacques 51 ans.Je mesure 1,70 m et pèse 79 kg.J'ai commencé la muscu après 40 ans et j'y ai trés sérieusement pris gout depuis quelques annèes. Je m'entraine avec Thomas Martel à la salle de musculation au Stade Parc à Bruay-la Buissière ( 62 ).C'est un gars très sympa et vachement costaud. Nous suivons en ce moment le progamme de Tom Platz ( Big au dela du possible ) avec 4 à 5 entrainements par semaine.Pour ma part j'ai déja fait 120 kg en maxi au développé couché ,j'ai 40 de bras 113 de pecs et 57 de cuisses.Les cuisses sont mon point faible donc je les fais comme cinquième scéance.J'ai aussi malheusement 93 de tour de taille je cherche donc à perdre beaucoup de graisse pour avoir des abdos apparents .Jogging et abdos 3 fois par semaine . Je ne mange aussi que des légumes au soir. ( depuis quelques mois ).Je vous envoie quelques photos amis culturistes et en renverrai dès que j'aurai changé.