Je ne note pas tous mes entraînements, mais voici celui d'aujourd'hui :
- rack pulls 3*8*65;
- flexion/extension à la barre 3*6*55;
- développé couché 3*6*59;
- curl alterné 3*15*(2*12).
Etrangement, mes séries de curls sont plus difficiles que mes séries de rack pull ou de développé couché.