A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Matériel indispensable pour homegym ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Matériel indispensable pour homegym ?

Messagepar Julien10 le 27/07 19h11

Bonjour j'imagine que cette question a été posé des centaines de fois sur le forum mais je n'ai pas su en trouver trace. Ma question est donc simple, quel est le matos INDISPENSABLE pour un entrainement sérieux à la maison? J'ai une poulis vis à vis, un hack squat et un power center barre guidée avec banc multi positions, une tower power avec barre de tractions et stations à dips. Je compte acheter prochainement un pupitre à biceps et un rameur assis type seated row machine body solid ainsi qu'une machine pour tirage nuque. Qu'en pensez-vous?
Je comptais opter pour un pec deck mais semble t'il que ce ne soit pas quelque chose d'indispensable. Je pensais également opter pour un machine biceps triceps charge guidée.

J'attends vos conseils avisés suivant votre expérience perso

Cordialement

Julien
Julien10
 
Messages: 47
Inscription: 23/07 19h31
Réputation: -26


Matériel indispensable pour homegym ?

Messagepar Youngbody le 27/07 19h19

Des haltères et des poids :!: :lol: :D
Avatar de l’utilisateur
Youngbody
 
Messages: 1736
Inscription: 22/07 16h42
Réputation: 42

Matériel indispensable pour homegym ?

Messagepar buddyboy le 27/07 19h43

Power Cage, banc inclinable, poulie et presse à cuisse est l'essentiel de mon point de vue.
Les équipements supplémentaires seront définis par ta morphologie, tes besoins, tes points faibles. C'est le temps qui te dira ce qu'il te faut.
Avatar de l’utilisateur
buddyboy
 
Messages: 312
Inscription: 15/09 08h12
Réputation: 0

Matériel indispensable pour homegym ?

Messagepar runacione le 27/07 19h43

le minimum recquis pour de bon training at home c'est :

- Un banc multi inclinable
- un repose barre de type RBR pour le DC et le squat ou mieux power rack
- une station avec poulie haute et basse
- barre de 2m, barre EZ, haltères et poids
- planche à abdos

avec sa t'es nikel ! ;)
objectif DC 10@110 !
runacione
 
Messages: 183
Inscription: 17/03 23h27
Réputation: 5

Matériel indispensable pour homegym ?

Messagepar Julien10 le 27/07 20h29

OUi pardon effectivement j'avais pris le kit 145 kilos chez decath à l'époque, J'ai 4 haltères, j'ai une barre courte pour le curl barre et une barre EZ également. J'ai une poulie vis à vis, pensez-vous qu'il soit nécessaire de prendre en plus un appareil pour tirage nuque ou m'est-il possible d'utiliser une vieille barre de tirage nuque d'un banc marcy pour le fixer sur une des poulies hautes?
Y a t'il un intérêt fondamental pour une machine type leg curl?
Quel est le réel bénéfice d'un appareil biceps triceps à charge guidée ? à la place d'un pupitre biceps ou en plus?

Cordialement

Julien
Julien10
 
Messages: 47
Inscription: 23/07 19h31
Réputation: -26

Matériel indispensable pour homegym ?

Messagepar runacione le 27/07 20h50

Julien10 a écrit:Quel est le réel bénéfice d'un appareil biceps triceps à charge guidée ?


à fair la déco :idiot:
objectif DC 10@110 !
runacione
 
Messages: 183
Inscription: 17/03 23h27
Réputation: 5

Matériel indispensable pour homegym ?

Messagepar Julien10 le 27/07 20h51

je vois.. :D
Julien10
 
Messages: 47
Inscription: 23/07 19h31
Réputation: -26

Matériel indispensable pour homegym ?

Messagepar Vash A. le 28/07 09h14

buddyboy a écrit:Power Cage, banc inclinable, poulie et presse à cuisse est l'essentiel de mon point de vue.
Les équipements supplémentaires seront définis par ta morphologie, tes besoins, tes points faibles. C'est le temps qui te dira ce qu'il te faut.


+1
Vash A.
 
Messages: 380
Inscription: 24/04 12h22
Réputation: 0

Matériel indispensable pour homegym ?

Messagepar 0livier le 28/07 11h05

Perso je m'entraine chez moi et je possède :

-1 barre olympique
-2 haltères courts
-1 barre EZ
-1 RBR
-1 banc inclinable
-1 barre à tractions
-1 presse à cuisse - hack squat
-1 T-Bar
-1 ceinture de lest pour les dips

Et je compte acheter un pupitre à biceps bientot

Selon moi c'est ce principal (jusqu'à la presse à cuisse surtout)
0livier
 
Messages: 299
Inscription: 27/05 18h34
Réputation: 10


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Livres, Equipements, Matériels et Vêtements



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™