Gromit a écrit:Exemple explicatif simplifié:
Si monsieur X a besoin de 2800kcal/j pour fabriquer du muscle.
Supposons qu'il n'en ingère que 2600.
Alors, il est possible que son organisme trouve les 200kcal restants dans ses réserves de graisse. A ce moment là il se retrouve donc capable de fabriquer du muscle et il perd du gras dans le même temps.
Ça ne marche pas tout le temps, évidemment.
Gromit a écrit:Ça ne marche pas tout le temps, évidemment.
Jimmy a écrit:Sauf qu'avant qu'il ait besoin de compenser un simple déficit de 200kcal par lipolyse il faudrait qu'il soit déjà très bas en glyco et donc depuis un moment en restriction, ce qui n'est pas un état particulièrement propice à l'anabolisme
Gromit a écrit:Non parce qu'on n'utilise pas les filières énergétiques l'une après l'autre. Sinon effectivement ça ne marcherait pas.
Gilles Boid a écrit:perso je sais qu'a la fin de ma première année de salle je faisais 40 a froid de bras pour 86 kilos et maintenant début de troisiéme année 83 kilos environ pour 42 de bras donc ça veut bien dire que j'ai perdu du gras et que j'ai pris du muscle a la fois?
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