olivierf57 a écrit:Quel est le rapport entre l'humeur et le manque de glucides ?
Nezumi a écrit:Profite profite
Sinon ca fait déjà 5 semaines, tu commences à te trouver un chouia plus musclé, tu as des meilleurs perfs ?
Louis a écrit:est ce que ça a vraiment un interet de s'affamer sans glucide pour faire des grosses recharges comme tu le fait?
vraiment bizarre ce concept
olivierf57 a écrit:De retour Nezumi ? Fini les oraux ?
olivierf57 a écrit:Après 5 semaines, même si j'ai pris un peu de gras, j'ai clairement pris musculairement parlant. Surtout au niveau des bras et du grand dorsal. J'attends encore 3 semaines avant la prise des mensurations.
Niveau perfs, ça monte chaque semaine, donc pour moi, c'est parfait !
olivierf57 a écrit:5ème semaine, 7ème jour UD2.0
Aujourd'hui, journée à 2700kCal, soit maintenance + 20%
Pas d'entraînement, juste du repos (d'un point de vue musculation )
Nezumi a écrit:Caliente sous la couette ?
olivierf57 a écrit:Nezumi a écrit:Caliente sous la couette ?
Bah non tonte du gazon
Nezumi a écrit:C'est pas forcément contradictoire
D D a écrit:C'est nikel tu laches rien !
j espère qu'on aura le avant-après !
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