Jose Casasampera a écrit:bravo pour ta motivation, avec ton gabarit et ta jeunesse tu vas exploser en force.
essaie de faire d'autres activités que la muscu, comme la piscine, la rando etc...
La rando c'est pas mal car t'es au grand air, seul ou avec des potes.
Tétardino a écrit:Vas-y Emtec !
Je viendrai régulièrement voir ton log car on a pas mal de points communs (belges, 191 cm, surpoids, ...) et ma femme attend un bébé aussi. Nos motivations et similarités devraient nous aider à nous stimuler respectivement.
Maintenant que je te tiens à l'oeil, tu n'as plus intérêt à te défiler
Je pense que la régularité devra être notre leitmotiv !
Evidemment j'ai beaucoup mois de kg à perdre que toi mais j'essayerai surtout de te filer la pêche pour les entrainements.
T'as jamais pensé à franctionner tes entrainements et prévoir la possibilité de t'entrainer à la maison aussi (style une barre et des poids pour faire du curl, rowing, ... en 30 à 45 minutes) ?
Emtec a écrit:...............mais avec mon boulot, bebe et maman plus beaucoup de temps de faire autre chose.................................ceci dit depuis jeudi je me suis pas entrainer j'ai eu de la fièvre faut dire tellement ça caille ici, impossible de pas tombé malade!!!......
Gael Tessier a écrit:Tu sais, ce n'est pas forcément un mal de travailler le dos avant les pecs.
Et pourquoi dis-tu que tu es une nouille ? Faut positiver Emtec, si tu pars défaitiste, tu seras forcément perdant. Faut avoir un peu confiance en soi, en ses capacités, et en son programme... et savoir adapter ce dernier si besoin sans se démonter mentalement. Allez courage, et comme dirait un grand bodybuilder que je connais : "Bombarde ta fibre !"
Emtec a écrit:je peux pas charger plus mais lombaires suiventpas
Jose Casasampera a écrit:Emtec a écrit:je peux pas charger plus mais lombaires suiventpas
Ok tes lombaires suivent pas, mais si je te pose la question:
<<bosses tu tes lombaires pour qu'elles puissent être capables de suivre?>>
Dans ton training, on ne voit pas beaucoup de relevé de buste, de good morning, STDjt ou presque tendues etc..
Emtec a écrit:SDTjt ou presque, je devrais en faire plus maisje le rajoute à quel séances jambes?
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