tant mieux pourvu que cela dure!!
cela se calme un peu.. et ca repart.. beaucoup de transfèrements là ... 3 en 3 jours...
côté progression ca monte toujours je suis sur du deficit HSPU mais c dur franchement.
mes 10*6-5-4 montent encore.. donc je continue sur ce format au dc comme aux rings
Je vais faire exploser mon push press dans qq semaines ce qui montera par la même occasion mon dc..
record battu aux dips rings avec 32 reps en fin de séance.
squat et sdt c est stable car le tennis me pompe pas mal de jus donc j allège considérablement.
a ce sujet j ai pris 3 taules contre plus fort que moi dont deux troisièmes séries j ai tout perdu en trois sets mais perdu quand même...
sinon je fais un peu de cela également:
https://www.youtube.com/watch?v=XgkLAMsjHps