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Quel est le maximum possible au développé couché au naturel ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Quel est le maximum possible au développé couché au naturel ?

Messagepar jUMPOFF le 12/08 19h44

Salut, je voulais juste poser une simple question qui n'a rien à voir avec moi mais simplement pour savoir.

Au DC, combien un homme 100% naturel peut-il espérer soulevé? Car je vois des mecs soulevé des 500KG sur des vidéos bon c'est sur y sont pas 100% naturel eux ! Pour moi un homme peut soulevé jusqu'à 200KG je pense, il n'y à pas de chiffre exact mais y doit bien y avoir une fourchette. Si quelqu'un à une réponse sa m'intéresserai. Merci
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Messagepar Fabrice SP le 12/08 19h54

Doug Hepburn a passé 220 kg au milieu du siècle, a priori sans dopage et évidemment, sans maillot de force.
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Messagepar Jean-Denis le 12/08 20h00

Aux alentours de deux fois son poids de corps, ça me paraît réaliste.
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Messagepar jUMPOFF le 12/08 20h02

D'accord, ah oui aussi j'ai une petite question, quand dans les articles ils mettent "260KG (sans matériel)" sans matériel = sans maillot de force, ceinture, bande poignet, genoux etc. ?
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Messagepar Jean-Denis le 12/08 20h20

Quand il est précisé "non équipé" ou "raw", cela signifie simplement sans maillot de couché.
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Messagepar romain.force le 12/08 20h33

oui 2 fois son pdc c'est déja très bien. J'en connais personnellement plusieurs à 2.25fois leurs pdc.
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Messagepar Cyril Crosland le 13/08 13h35

En junior, Poinson passe 165 en cat 67,5 ( 2,5pdc)
Aujourd'hui, ça doit être bien plus pour le même PdC.
C'est ça Romain ?
Avec maillot, il passe TROIS fois son PdC.
Meilleurs perfs raw:
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DC: 5@130.
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Messagepar romain.force le 13/08 15h10

je me rappel plus trop mais il doit etre sur 175 pour 68kg environ donc un peu plus que 2,5.
Cuccuzela aussi passe 172,5 pour le meme pdc environ donc ca fais pareil un peu plus que 2,5.
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Messagepar rdtsc le 13/08 15h39

Jean-Denis a écrit:Aux alentours de deux fois son poids de corps, ça me paraît réaliste.


2 fois le PDC ca me parait énorme raw oO

Ya un mec qui s'occupe pas mal de moi qui est à 190 équipé pour 100kg et 1m80 ca me parait déjà énorme.

Sinon j'en connais un autre qui fait ses séries à 200kg. (140kg hors saison, il a été 3eme aux championnats du monde wabba :cool: , pas naturel et pas hypocrite)
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Messagepar neri11 le 13/08 18h35

salut a tous, je suis nouveaux sur site, mon max j'ai pas fait, mais je pousse 200kg 4 fois, en 110 le poids de corps, je dit que c'est pas mal :\
que la force soit avec toi!
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Messagepar Cyril Crosland le 13/08 18h55

J'ai envie de dire que c'est énorme !
Post tes trainings dans la partie force, pour qu'on puisse suivre ta progression et tes méthodes !!
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Messagepar romain.force le 14/08 09h17

tu as des vidéos??? :wtf:
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Messagepar Cyril Crosland le 14/08 13h25

:wtf: :lol:
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Messagepar jUMPOFF le 14/08 15h40

MONSTRE ! MDR
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Messagepar mymybodyman le 14/08 16h48

Pour moi l'homme peut allez jusqu'a 3fois max 1 fois c'est quelqu'un de normal après quelques séances sinon un chimpanzé est 7 fois plus fort qu'un homme normal lol mais déjà deux fois c'est une belle performance humaine...
Mensurations au 11/3/2012 PDC : 89.6KG
Mollet : 39,Cuisse : 66,Taille : 92,Poitrine : 113 ,Avant-bras : 32,5
Biceps : 41.5
Calcul du taux de masse grasse d’après la formule des YMCA : 17%

Record perso "Musculation"
Développé couché : 17@100 15@105 6@135 5@140 3@145
Squat : 32@100 5@160 3@162.5 1@170
Soulevé de terre : 10@170 8@180 5@185 3@195 1@205
Pull-over : 18@42
Curl barre (assis) : 13@50 7@52 1@60


Record perso "Course à pied"
200M : 26'89"
400M : 1'00"
1000M : 3'48"
1500M : 5'36"
3000M : 12'35"
5000M : 21'09"
10000M : 45'08"
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10 km officiel compétition : 44'27"
15 km officiel : 1h09'04
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Messagepar mymybodyman le 14/08 16h49


allez dans calculer votre force athlétique
Mensurations au 11/3/2012 PDC : 89.6KG
Mollet : 39,Cuisse : 66,Taille : 92,Poitrine : 113 ,Avant-bras : 32,5
Biceps : 41.5
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Record perso "Musculation"
Développé couché : 17@100 15@105 6@135 5@140 3@145
Squat : 32@100 5@160 3@162.5 1@170
Soulevé de terre : 10@170 8@180 5@185 3@195 1@205
Pull-over : 18@42
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Record perso "Course à pied"
200M : 26'89"
400M : 1'00"
1000M : 3'48"
1500M : 5'36"
3000M : 12'35"
5000M : 21'09"
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Messagepar Deidara le 14/08 23h12

Je pense que tout dépend de bcp de paramètres, comme la longueur des bras et des jambes (les bras de levier).
Un mec qui aura une grosse cage thoracique et des bras courts aura déjà un gros avantage contre un mec qui aura une petite cage thoracique et des bras longs!

Après il y a l'influx nerveux qui joue bcp, l'âge, la souplesse, la technique, l'ossature ainsi que la densité du muscle.

Donc, si on ferai une moyenne sans matos, je dirai que 2 fois le PDC reste possible en naturel, je suis encore très loin :cry: .

Après il y a toujours une population "élite" qui explose les records.
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Quel est le maximum possible au développé couché au naturel ?

Messagepar Rodéric le 15/08 20h41

Sa dépend de ce qu'on appelle un développé couché, si tu prend un nain il défonce tout au DC, surtout avec maillot. (281kg en -82.5kg)

Mais pour les plus gros la barre à 240 me parait envisageable pour une morphologie avantagée.

Mais pour être réaliste on ne saura jamais si un mec est 100% naturel ou pas, trop facile de tricher. Je pense que la meilleure question est quelle barre peut on pousser au maximum raw? et la réponse est 324kg.

Mais sinon pour un mec normal une barre à 150kg pour un bencheur me semble une bonne moyenne.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
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Messagepar jUMPOFF le 15/08 21h13

Maximum raw signifie quoi ?
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Messagepar Antoine G. le 15/08 21h50

Sans port d'un maillot de développé couché ou de combinaison pour le squat et soulevé de terre :)
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Messagepar jUMPOFF le 15/08 22h02

OK. Et pourquoi 324 précisément ? Mais si tu parle de personne pas naturelle ya des vidéos de mecs qui font 5x500 en incliné mdr.
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Messagepar Cyril Crosland le 16/08 01h21

500lbs :idiot: :idiot: !
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Messagepar mymybodyman le 16/08 11h41

oui je pensais a la meme chose
Mensurations au 11/3/2012 PDC : 89.6KG
Mollet : 39,Cuisse : 66,Taille : 92,Poitrine : 113 ,Avant-bras : 32,5
Biceps : 41.5
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Record perso "Musculation"
Développé couché : 17@100 15@105 6@135 5@140 3@145
Squat : 32@100 5@160 3@162.5 1@170
Soulevé de terre : 10@170 8@180 5@185 3@195 1@205
Pull-over : 18@42
Curl barre (assis) : 13@50 7@52 1@60


Record perso "Course à pied"
200M : 26'89"
400M : 1'00"
1000M : 3'48"
1500M : 5'36"
3000M : 12'35"
5000M : 21'09"
10000M : 45'08"
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Messagepar Jean-Denis le 16/08 14h15

C'est simplement le record de Mendelson

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Messagepar Cyril Crosland le 16/08 14h39

Je préfère voir ça même si il est pas propre, qu'une barre illisible avec triple couche !!
Pour moi l'idéal, c'est un compromis entre les deux soit un single qui protège un minimum et une barre lisible made in IPF.
Je parle même pas de dopage, il y en a partout !!
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Messagepar Antoine G. le 16/08 18h24

Sympathique les claques dans la gueule :idiot:
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Messagepar mymybodyman le 17/08 11h51

Mendelson aurait passer les 500KG en salle
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Mollet : 39,Cuisse : 66,Taille : 92,Poitrine : 113 ,Avant-bras : 32,5
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Développé couché : 17@100 15@105 6@135 5@140 3@145
Squat : 32@100 5@160 3@162.5 1@170
Soulevé de terre : 10@170 8@180 5@185 3@195 1@205
Pull-over : 18@42
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200M : 26'89"
400M : 1'00"
1000M : 3'48"
1500M : 5'36"
3000M : 12'35"
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Messagepar Cyril Crosland le 17/08 13h06

:eek: :eek:
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Messagepar PowerJess le 17/08 13h43

Philippe fait 225Kg raw en -110Kg et 100% naturel.
Je suis sur, qu'avec une grosse motivation, il pourrait approcher les 240Kg raw. ;)
En préparation pour la saison 2014/2015
Adieu maillot retour au raw
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Quel est le maximum possible au développé couché au naturel ?

Messagepar Philippe Billoir le 27/11 13h54

je te remercie gros mais j'ai mis 225kgs a 112.4kgs et pour 240kgs je devrais faire 120kgs ,je pense!a moin que je trouve un entrainement qui me permette de gagner encore plus de force mais pour l'instant je cherche!
et biensur 100% naturel :super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Cyril Crosland le 27/11 14h38

Respect mec ;) !!
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Messagepar Philippe Billoir le 27/11 16h58

;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Parfum le 27/11 19h27

Jean-Denis a écrit:C'est simplement le record de Mendelson






Le mec qui est assisté par Hulk. :eek: :eek:
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Messagepar rugbyhardworker le 06/05 15h41

bonjour,
moi je pense que sans produit c'est difficile de progresser,mais en s'appliquant seulement au developpé couché pendant quelques moi je pense que la progression est obligatoire,mais le probleme c'est qu'il faut travailler tous le corps,cependant vous parlez de ceinture etc pour ameliorer les performances en DC,je connais rien a cela j'ai vue des vidéo,les types sont équipé mais je ne connais pas mes équipement,j'aimerais en savoir plus,je pense bien pousser en developpé couché sans produit meme pas protéine mais avec une vbonne hygiene de vie, 200kg deu rep,pour 106kg PDC ,mais après pour encore progresser c'est compliqué.
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