Bonsoir,
Je recherche un bon livre de musculation avec des exercices présentés que l'on peut faire de façon naturelle sans appareil spécifique de musculation(Pompes,Tractions...), mais aussi des exercices avec des appareils de musculation.
Je souhaiterai que les exercices montrent bien les parties anatomiques du corps qui sont travaillées lors de chaque mouvements.
S'il y a un livre qui recense à peu près la quasi totalité des exercices naturels se serait sympa de me conseiller un bon ouvrage.J'ai vu un peu sur le site qu'on parlait des ouvrages Delavier mais je sais pas si celui-ci est convenable,puis il y a plusieurs volumes, je recherche plutôt un seul livre.
Je suis un sportif confirmé et je privilégie justement les exercices "naturels"comme je les appellent mais je connais pas tout!
Je vous remercie d'avance de m'avoir lu.