allan19 a écrit:Maintenant, construis-toi, un bon training, une bonne diète.
Et, il ne te reste plus qu'à te donner à fond.
Jacques a écrit:Tes objectifs sont la course à pied ou la muscu? Car c'est complétement différent comme programme alimentaire et physique je dirais même presque incompatible.( sauf pour une séche cardio nécessaire)
lisandro34 a écrit:je continue un peu la course à à ped!!!
Jacques a écrit:Mon dernier message disait que tu m'avais fait beaucoup rire car je pense que tu voulais dire humilité. Je disais aussi que tu n'avais pas à te sentir inférieur car au moins tu as le courage de commencer et de vouloir changer ,ce qui n'est pas le cas de beaucoup de gens qui ont à peine 35 ans et qui ont déjà un gros ventre,pas de bras ni de pecs et qui sont contents comme ça; qui disent qu'ils n'ont pas le temps de faire du sport mais qui trouvent le temps de regarder les conneries de la télé 2 à 3 heures par jour ou qui se trouvent trop vieux à 35 ans alors que moi j'ai 51 ans et ai commencé après 40 ans ( je faisais du cardio avant ). Et tu verras comme tu vas prendre goû^t à la muscu!tu ne pourras plus t'en passer!
Wanet a écrit:lisandro34 a écrit:je continue un peu la course à à ped!!!
Continue tu es sur la bonne voie
Jacques a écrit:Slt rassure toi quand j'ai commencé j'étais plus maigre que toi ( 62 kg pour 1,70 ) .Maigre de naissance.
YoungMusk a écrit:Jacques a écrit:Slt rassure toi quand j'ai commencé j'étais plus maigre que toi ( 62 kg pour 1,70 ) .Maigre de naissance.
Je fais 1m81 pour 62 Kg .. Là on peut parler de MAIGRE. Et encore, la muscu m'a sauvé !
YoungMusk a écrit:Je n'ai pas de cuisses, ne pouvant pas les muscler à cause de pb aux genoux.. et je suis très fin à la base (Taille 34)
Du coup je suis taillé en V LOL
marcdelille a écrit:YoungMusk a écrit:Je n'ai pas de cuisses, ne pouvant pas les muscler à cause de pb aux genoux.. et je suis très fin à la base (Taille 34)
Du coup je suis taillé en V LOL
salut,
@ YoungMusk, ton problème aux genoux vient peut être de ton manque de cuisse (ischio-jambier)...
@ Lissandro34: tu as quand même un peu de gras sur la ceinture pour un coureur de fond... tu travailles quoi à la muscu (jambes, abdos et lombaires, gainage, je pense...), et comment?
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