Salut à tous
J'ai décidé de revenir poster mes entrainements, après de legères blessures, de la démotivation et trois semaines sans m'entrainer car je ne trouvais pas de salle..
Je recommence l'entrainement très sérieusement depuis 1 mois et demi. J'ai fais un championnat il y a une semaine et demi ça à donné :
-135 Kg au squat (étonnement passé très facilement)
-110kg au bench (115 loupé :/ pas assez concentré je crois)
-140kg au SVT (je me suis fais mal au dos 3 semaines avant donc me suis pas entrainer (svt) pendant ces 3 semaines! 1ere essai 140 mais je me suis re-fait mal ! Du coup j'ai loupé les deux autres essais alors que j'esperais monter à 170kg
)
J'ai fini vice-champion de Belgique en -93kg sub-juniors (faut dire que dans ce petit pays, facile d'être Champion
je mérite pas ce titre et je compte bien m'entrainer dur pour le mériter)
Mes dernières perfs dans les 3 mouvements : 3X4X105kg au squat, 3X4X100kg au bench et 3X3X130kg au svt (ma technique est néanmoins bcp plus propre et contrôllée qu'au départ)
Je suis déçu en relisant mon log de voir que j'ai les mêmes (voir moins) perfs qu'il y a pas mal de mois ... Mais ça devrait monter très vite. En effet, ma nouvelle salle (très complete pour le power) est à deux pas de chez moi et je m'y rends donc très souvent).
Mes objectifs pour juin 2012 (si pas de blessure ^^) : 200kg au squat (je vise haut !
), 130kg au bench et 200-210kg au SVT.