Merci pour vos réponses les gars !
Pour les CoC, si ça crée des problèmes aux poignets je crois que je vais m'abstenir, car je traine une petite tendinite depuis plusieurs mois et c'est vraiment chiant :s je vais me contenter du supporting pro pro pour l'instant
Bon là , hier j'ai été à compet de power ! x) mon coach m'a prévenu ya une semaine à peine
C'était ma première compet des 3 mouvements. Il faut savoir que le squat je débute complètement (j'ai du faire 5 ou 6 vraies séances d'entrainement de squat en tout et c'est à la compet que j'ai fait mon premier maxi
) et au soulevé de terre également (mais j'en ai fait un peu plus que le squat mais avec une technique nulle)
Squat : 1er essai : 100kg, passé vraiment facile, ass to grass !
2ème essai : 110kg, passé facile également
3ème essai avec bandes (mais pas très serrées car j'ai pas l'habitudes) : 125kg, monté mais faute technique (jme suis légérement penché vers l'avant au milieu du mouvement) donc no lift :s
Développé couché : 1er essai : 100kg passé facile
Puis là jme suis dépéché pour essayé un maillot pour faire une belle barre, je ne m'attendais pas du tout à ça ! J'ai fais un essai à 125 mais j'ai pris peur en descendant car ça descendait pas et ça m'arrachait les bras. Jmattendais pas du tout à que ce soit autant rigide. donc le maillot j'ai laissé tombé.
2ème essai : 107,5kg raté au milieu du mouvement
3ème essai à 107,5 raté aussi :/ et j'ai trouvé la pause vachement longue chaque fois
Ca m'a tué car en deux mois j'ai régressé au lieu de progressé ! ! (j'avais fais 110kg à la dernière compet)
Et soulevé de terre : 140kg : facile, exécution superbe
150kg : passée également
160kg : passée aussi ! Mais j'avais le dos légérement rond faut que je fasse gaffe!
En tout cas j'adore ce sport, jespère que je vais continuer à progresser comme il faut ! le soulevé de terre j'adore car c'est plus facile techniquement et le mental joue beaucoup!
(Avec la magnésie et une bonne barre mes mains glissaient pas du tout !)