chapii a écrit:Pas de muscu pour moi pour l'instant .. J'ai fais la bétise de faire des bras de fer contre des tricheurs et des mecs qui ont plus ou moins la même force que moi .. Poignet, avant-bras, biceps et épaules qui me font super mal ..
Je ferais plus jamais de bras de fer ça c'est clair ! Esperont que j'ai plus rien bientot pour reprendre le bench au plus vite !!
chapii a écrit:J'ai repris le bench aujourd'hui, en me disant que j'aurais plus mal vu que ça allait. Me suis trompé malheureusement, une horrible douleur au poignet après chaque séries, malgré les bandes super sérrées.
J'ai tout de même fait 5X95kg, puis j'ai dû arrêter car trop mal
Je me supplémente à présent en glucosamine, parrait que ça marche .. Je vais bientôt voir un kiné.
deidara a écrit:
Tu me fais trop penser à moi, car je me rappelle l'année dernière j'arrêtais pas les bras de fer avec les mecs de mon taff, à mon force tu gagne la technique tu bras de fer, mais tu dérouille,lol.
J'avoue il ne faut surtout pas le faire à froid en plus.
deidara a écrit:
Bien les 5x95kg.
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