Dimanche 27 février 2005
Pas d'entrainement depuis mardi et je m'aperçois que je n'ai pas envie de m'entrainer
. A force de théoriser et de partir sur des trainings exotiques, je ne prends plus de plaisir à m'entrainer je perds du muscle et je deviens gras comme un cochon... je vais finir par ressembler aux mecs de HI.net .j'abandonne les objectifs pour l'instant, je pense même déclarer forfait pour la crevette comp' et monter une big fat ass comp'
Moralité, moins on s'entraine, moins on a envie de s'entrainer. il faut que je commence par là ... m'entrainer le plus souvent possible et retrouver du plaisir sous les barres. Je regrette vraiment de ne pas pouvoir avoir un partenaire d'entrainement, surtout dans cette phase de déprime musculaire !
Je vais donc essayer de faire qq séries tous les jours, sans prog, sans plan rigoureux...
Bon la bonne nouvelle c'est le dc today !!! ça me laisse ua moins dans la course pour les comp de DC !
- DC :
chauffe 31*15, 51*7, 71*3 reps
81kgs * 9 reps
env 1 min de repos et 51kgs * 15 reps
- triceps poulie corde
30kgs * 4 reps
env 1 min de repos et 20kgs * 8 reps
- Tirage menton prise large
45kgs * 7 reps
après 1 min de repos 28kgs * 13 reps
Commentaires : le DC est hallucinant c'est à n'y rien comprendre, si ce n'est que j'ai du faire péter une vieille barrière psychologique depusi que j'ai passé les 10*70kgs !
Bon j'arrête de raconter ma life, prochaine séance demain.