A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar xX-Poison le 13/10 15h38

Les mêmes gants domyos que moi, la classe :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Parfum le 13/10 16h27

J'avais aussi ces gants jusqu'à y'a quelques jours où j'ai eu la mauvaise idée de les passer à la machine; ils sont ressortis troués, détruits.
Résultat ils m'ont duré 7 jours. :mad:
Puis toute façon ils sont pourris je trouve, ils ne serrent pas assez aux poignets.
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Messagepar Nezumi le 13/10 17h00

Ouais je suis un peu débordé en ce moment, entre le taf, les grèves (bon j'avoue je suis resté chez moi :idiot: ), les études sans même savoir si j'ai validé ma première année de droit, un peu de fitness, des cours de kinbaku :cool: , etc.

Je suis content de voir que tu progresses et j'espère que tu assures aussi bien au lycée :D
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Messagepar PlayAa le 13/10 17h43

xX-Poison a écrit:Les mêmes gants domyos que moi, la classe :cool:


Image

Parfum a écrit:J'avais aussi ces gants jusqu'à y'a quelques jours où j'ai eu la mauvaise idée de les passer à la machine; ils sont ressortis troués, détruits.
Résultat ils m'ont duré 7 jours. :mad:
Puis toute façon ils sont pourris je trouve, ils ne serrent pas assez aux poignets.


Je les aie déjà passée deux fois à la machine et aucun problème, bizarre.

Ils sont la juste pour pas que je m'abime pas les mains après la qualité je m'en fout un peu

^^
Nezumi a écrit:Ouais je suis un peu débordé en ce moment, entre le taf, les grèves (bon j'avoue je suis resté chez moi :idiot: ), les études sans même savoir si j'ai validé ma première année de droit, un peu de fitness, des cours de kinbaku :cool: , etc.

Je suis content de voir que tu progresses et j'espère que tu assures aussi bien au lycée :D


Hum, du fitness ? Alors tu n'a rien retenu de ce que je t'ai dit Image Image

Tu va les valider t'a beaucoup travaillé pour j'ai confiance en toi t'inquiète pas Image

On peut pas progresser partout voyons c'est soit l'un soit l'autre et devine ce que j'ai choisi Image

Et même dans ce domaine je régresse à cause de mes "feux de l'amour" comme tu dit Image

Vie de merde quoi Image
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Nezumi le 13/10 19h00

:cool:
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Messagepar TontonDer le 14/10 20h06

Put1 a 16 ans etre comme t'es... Lache pas, t'as de l'avenir! :cool:
-Les braves crèveront sous la fonte!-

-Si ton labeur est dur et que tes résultats sont minces... rappel toi qu'un jour le grand chêne a été comme toi, un gland...-
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Messagepar PlayAa le 14/10 20h34

Merci mec, ca motive ce que tu dit :cool:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar John51 le 15/10 11h04

T'es toujours aux alentours de 81kg ?
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Messagepar bodyman35 le 15/10 11h30

C clair tu as du potentiel ^^ gt pas comme ca moi a ton age !!!! continue tu iras loin !!! :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar PlayAa le 15/10 13h16

John51 a écrit:T'es toujours aux alentours de 81kg ?


79kg et quelques ^^

J'ai perdu en graisse ces derniers temps.

bodyman35 a écrit:C clair tu as du potentiel ^^ gt pas comme ca moi a ton age !!!! continue tu iras loin !!! :cool:


J'espère juste pouvoir te dépasser un jour ca me sera assez :cool:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar bodyman35 le 15/10 14h50

:cool: :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar PlayAa le 15/10 20h58

Quad à froid :D
Fichiers joints
15102010070-001.jpg
15102010074-001.jpg
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Gilles Boid le 15/10 21h04

sexy
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Messagepar PlayAa le 15/10 21h10




:idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar PlayAa le 16/10 12h15

Image

Image
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Messagepar Youngbody le 16/10 12h19

:cool: :idiot:
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Messagepar nanard le 16/10 14h56

tin tu m'enerve playaa's t'est musclé et pas moi :mad: :p
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Messagepar PlayAa le 16/10 15h04

Mdr, le secret c'est de manger des grecs tous les jours :cool:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Thomas le 16/10 16h11

les photos dignes de tétu :D
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Messagepar dhomerazeus le 16/10 17h01

salut,
bon physique mec bien joué ;) les quad :eek:
bien découpé, les bras look un peu petit par contre mais sinon c est homogène felicitations
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar Parfum le 16/10 17h26

Bien les cuissots. :cool:
et les bras look pas petit, ils sont énormes. :cool:
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Messagepar dhomerazeus le 16/10 18h29

très très bien les cuissot :cool:
mais les bras look petit :cool: :idiot:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar Youngbody le 16/10 21h40

Bons cuissos bons bras. Bien musclé
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Messagepar Jean-bob le 16/10 21h42

On pourrait avoir une photo des fessiers ? :idiot: :eek:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar fulgrim le 16/10 21h44

:D
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar PlayAa le 16/10 23h46

Jean-bob a écrit:On pourrait avoir une photo des fessiers ? :idiot: :eek:


Un jour :idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Parfum le 16/10 23h56

:lol: :cool: :idiot:
D'ailleurs je vais rajouter des exos fessiers à mon prog mwa. :cool:
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Messagepar PlayAa le 17/10 00h02

Squat lourd y a rien de mieux :cool:
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Messagepar Parfum le 17/10 02h28

Perso Squat je peux pas :mad: , j'ai un valgus du genou, des exos en pliant les jambes jpeux pas.
Mais ça https://www.superphysique.org/exercices/ ... n_inversee par exemple je peux. :super_lol:
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Messagepar xot le 17/10 03h11



il se passe quoi si tu fais du squat ? tes jambes se replient vers l'intérieur ?
j'ai un valgus aux deux genoux mais je squat quand même (à des charges ridicules mais bon^^) en choisissant bien mon écartement et orientation des pieds, j'arrive a ne pas rentrer les genoux quand je plie les jambes.
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Messagepar Parfum le 17/10 05h14

Non ça fait mal. :ill:
J'ai aussi les cartillages niqués, jfais de la kiné depuis 4-5ans.
En ce moment je vois avec mes docs pour une opération, maintenant que j'ai 18ans.

Le squat, même à vide, jveux dire me baisser, sans rien, impossible sans pleurer de douleur. :o
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Messagepar xot le 17/10 05h44

ah ouais, c'est plus grave que moi alors, car j'ai pas de douleur, c'est juste une histoire de trajectoire.
si tu te fais opérer tu as combien de temps de réadaptation ?
on m'avait proposé une opération quand j'étais gamin mais c'était pas obligatoire et ça me faisait flipper du coup j'ai pas fait (et je vis bien avec donc au final...).
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Messagepar Arnaud59 le 17/10 12h24

Bon niveau pour 16 ans sacré jambes aussi :cool:
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Messagepar PlayAa le 17/10 12h30

Merci :cool:
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Messagepar Parfum le 17/10 16h47

xot a écrit:si tu te fais opérer tu as combien de temps de réadaptation ?


Me semble qu'une fois sorti de l'hôpital (au bout d'une ou deux semaine) c'est 3-6mois en béquilles. Pour les cas encore plus grave c'est en fauteuil roulant pour la même durée.
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Messagepar Nezumi le 17/10 18h35

Ca laisse tout le temps pour se concentrer sur le haut du corps :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Tuan le 18/10 20h05

Bon physique !
J'espère arriver au meme niveau que toi, c'est déjà très bien :)
Objectif fin 2010 : DC 4x8@65kg
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Messagepar PlayAa le 18/10 23h57

Tu devrais pas avoir trop de mal alors :idiot:
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Messagepar Gilles Boid le 19/10 12h15

:idiot:
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Messagepar PlayAa le 19/10 16h20

...
Dernière édition par PlayAa le 19/10 17h15, édité 1 fois.
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