Bonjour, j'ai une petite question, enfin moi avant de découvrir ce site j'ai toujours confondu masse et force.
Je m'explique en athlétisme, on constate d'énorme différence entre un coureur de 100m et de 5 000m.
Un coureur de 100m c'est un peu comme une série de 5 super lourde au DC. Le but est de finir vite tout en étant à quasi 100% voir à 100%.
Un coureur de 5000m doit économiser sa force pour toute la durée de la course un peu comme une série de 20 répétition à la musculation.
Alors pourquoi en musculation la règle est différente ? longue = masse, courte et lourde = force.