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Messagepar Hdn le 03/08 18h53

kosmic a écrit:
Le bleme c'est que oui tu peux perdre rapidement avec du cardio mais pour sa faudra en faire beaucoup de cardio. Qui dit beaucoup de cardio dit fonte musculaire...



Le cardio c'est surtout de la flotte que tu perds, et en plus quand tu fais un vrai régime t'es tellement crevé et irritable déjà pour faire tes séance de muscu faut se botter le cul alors du cardio même pas la peine dans mon cas ...
Après le régime c'est vraiment la bouffe et rien d'autre, j'ai un ami qui fait du MMA à bon niveau et du cardio il en tape bah ça l'aide pas à sécher pour autant à part si t'es professionnel :\

Et pour finir (je suis pas payé pour te contredire l'ami ^^) le cardio et la fonte musculaire je trouve que c'est du vent, ça tient sur la bouffe et rien d'autre tout ça. Et bien entendu la fréquence de training mais c'est une autre histoire.
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Messagepar kosmic le 03/08 18h58

Hdn a écrit:
kosmic a écrit:
Le bleme c'est que oui tu peux perdre rapidement avec du cardio mais pour sa faudra en faire beaucoup de cardio. Qui dit beaucoup de cardio dit fonte musculaire...



Le cardio c'est surtout de la flotte que tu perds, et en plus quand tu fais un vrai régime t'es tellement crevé et irritable déjà pour faire tes séance de muscu faut se botter le cul alors du cardio même pas la peine dans mon cas ...
Après le régime c'est vraiment la bouffe et rien d'autre, j'ai un ami qui fait du MMA à bon niveau et du cardio il en tape bah ça l'aide pas à sécher pour autant à part si t'es professionnel :\


suis pas d'accord le cardio aide a etre sec. Pour la flote, c'est pareil si tu commence une sèche, toujours les 2-3 premiers kilos ce n'est que de la flote que sa soit sans ou avec cardio.

Je vais te donner mon exemple, mon cousin court tout les soirs, il est très dessiner avec pas un pet de gras des veines de partout et pour temps ils mange n'importe quoi ils s'en fout complément de la nutrition. Mais il fait tellement cardio qu'il est sec de chez sec. En revanche il lui manque de la masse musculaire mais il court tellement qu'il peut pas en prendre.
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Messagepar Hdn le 03/08 19h01

Il a quel âge aussi ton cousin ?
Si t'es jeune avec un métabolisme rapide tu peux quand même prendre de la masse en faisant à bloc de cardio il faut juste les apports nutritifs qui vont avec. Les gens qui sont maigres et qui disent manger bien ils bouffent que dalle souvent, c'est juste que leur appareil digestif cale trop vite (je parle vraiment de façon imagée et grossière là) ... Après de toute façon ces questions de métabolisme c'est un faux débat aussi, c'est largement du au passif (j'ai été obèse par exemple et dois faire attention) et au bout d'un certain âge les tendances s'inversent.


Enfin ceci dit faire du cardio dans un vrai régime ou tu te prives, je pense que c'est de la folie pure et simple et un très bon moyen pour craquer encore plus facilement.

Je vais te donner un exemple, à 14 ans j'ai fait un pari fou de faire fi de mon, obésité en perdant 30 kilos en 3 mois, chaque fois que j'ai fait du sport je suis tombé dans les vapes et autres joyeusetés.
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Messagepar kosmic le 03/08 19h10

Hdn a écrit:Il a quel âge aussi ton cousin ?

Enfin ceci dit faire du cardio dans un vrai régime ou tu te prives, je pense que c'est de la folie pure et simple et un très bon moyen pour craquer encore plus facilement.



Sur ce point on est totalement d'accord.
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Messagepar Hdn le 03/08 19h13

Pour finir kosmic encore un exemple imagé mais Roy Nelson à l'ufc il doit avoir une condition physique supérieure à 99% des gens ici même et faire du cardio çà la rude ça l'empêche pas d'être obèse et c'est pas génétique car là il commence à sécher à bloc vu que ça le bride ;)
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Messagepar John Tyler le 03/08 21h54

Désolé d'intervenir sur un sujet qui n'est pas en rapport avec le log initial mais bon, ca devient si récurent que si on veux participer ... :idiot: :o

Je pense que tu as raison hdn, il est difficile de faire du cardio quand on a déjà du mal avec le training et la diète. Maintenant il faut aussi savoir ce qu'on veux, se dépasser, et surtout parfois on se met des barrières qui n'en sont pas.

Personnellement, je pense avoir cloué le bec à pas mal de monde dans ma salle car quand ils ont vu le gros mec arrivé et qui exécutait surement mal les exos ils ont bien rigolé, et tout le monde sait certainement qu'il y a une intégration à faire quand tu arrives dans une salle.
Et bien à chaque séance je me tue à la tache, et à la fin je suis fier de moi car je sais que j'ai tout donné. Et depuis deux mois il a fallut que je rajoute du cardio à la fin. Ca me paraissait impossible. Et bien aujourd'hui si je le fais pas je sens que ca va me manquer et que je serrai pas aller au bout.

Maintenant je dis pas que c'est chose facile, et tout dépend de la conception que tu as du cardio. je vais pas courir à pleine vitesse pendant 40 minutes après 1h15 de training. Mais 20 30 minutes en courant gentiment, voir même juste marcher vite, du moment que tu transpires et que ton cœur bat à une bonne allure, voilà mon sentiment.
Après je pense que tout le monde gagnerai à faire une séance de cardio par semaine mais une séance entière et séparé. Mais cela ne tient que de moi et je cherche pas en convaincre personne.

Bon en attendant, goku s'en fou de tout ça. Alors next please !
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
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Messagepar gokubalbo le 03/08 22h04

Photo bras de face
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Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar Lothiek le 03/08 22h10

Gros lard :cool:
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Messagepar Hdn le 03/08 22h27

John Tyler a écrit:
Je pense que tu as raison hdn, il est difficile de faire du cardio quand on a déjà du mal avec le training et la diète. Maintenant il faut aussi savoir ce qu'on veux, se dépasser, et surtout parfois on se met des barrières qui n'en sont pas.


Je suis d'accord dans le fond, mais avec toute la bonne volonté et le mental du monde si tu fais un régime sérieux et du cardio sérieux tu tombes dans les vappes ou tu te rues sur les barres chocolatées au pire on va en dehors du mental là selon moi, c'est physiquement une grosse contrainte en plus pour pas grand chose ;)

J'aime bien la toff, grosse masse !
Dernière édition par Hdn le 03/08 22h29, édité 1 fois.
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Messagepar Elsabre le 03/08 22h28

A mon avis on ne le verra jamais sec, il fera un régime qu'il appellera "sèche" jusqu’à ce que l'on discerne de nouveau le haut des abdos et il repartira sur des PDM en nous expliquant que de toute façon c'est moche d’être "trop sec" et que ce n'est pas bon pour la "testo" comme on l'entend bien souvent.

Maintenant ok il est un peu grande gueule mais au moins lui il poste les vidéos de ses perfs, qui sont tout a fait respectables, il ne lache pas le morceau malgré tout ce qu'il se prend dans la tronche, il est passionné et il a l'air de se faire plaisir à l'entrainement, alors inutile de trop l'accabler, après tout il est libre de faire ce qu'il veut de nos conseils et de son corps.

Perso Gokubalbo je te souhaite sincèrement de réussir dans tes objectifs et ça me fera plaisir pour toi si tu nous donne tous tord dans les années qui viennent.
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Messagepar gokubalbo le 03/08 22h30

AHHHH merci baucoup a toi :) elsabre
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Messagepar Hdn le 03/08 22h31

Elsabre a écrit:A mon avis on ne le verra jamais sec, il fera un régime qu'il appellera "sèche" jusqu’à ce que l'on discerne de nouveau le haut des abdos et il repartira sur des PDM en nous expliquant que de toute façon c'est moche d’être "trop sec" et que c'est pas bon pour la "testo" comme on l'entend bien souvent.



C'est personnel comme jugement quand même, il y'a sec et sec tu ne crois pas ?
J'ai l'impression que certains prennent le fait d'être très sec comme une réference, ok le site est basé sur cet esprit mais quand même, rien qu'à voir l'interview de Fabien récente on voit que ce n'est pas forcément la norme et l'objectif aux yeux de tous.
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Messagepar Elsabre le 03/08 22h34

Fabien est trop modeste, son niveau de BF est tout a fait correct.
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Messagepar Patrice N. le 04/08 08h07

A la différence que Fabien M (Jeriko) sait faire une sèche. :idiot:
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A part ça je n'aime pas trop les mecs qui me crachent dessus par derrière, mais ça c'est une autre histoire... :rolleyes: :idiot:
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Messagepar Rudy le 04/08 08h31

T'as mal au fion alors Kurg ? :D

Je propose qu'on vote la sèche de GrokuBaboune :D

Objectif : 72 kg. :idiot:
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Messagepar Cyril le 04/08 09h12

Et 90 au DC en sèche :idiot:
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Messagepar John Tyler le 04/08 10h24

Hdn a écrit:Je suis d'accord dans le fond, mais avec toute la bonne volonté et le mental du monde si tu fais un régime sérieux et du cardio sérieux tu tombes dans les vappes ou tu te rues sur les barres chocolatées au pire on va en dehors du mental là selon moi, c'est physiquement une grosse contrainte en plus pour pas grand chose ;)


Et bien désolé mais je suis pas d'accord justement ^^. Mais je respecte ce que tu dis hein. En attendant, je pense respecter mon régime, mon training, et j'ai une vie d'hyperactif, et j'arrive à trouver la volonté et la force de faire mon cardio.

Mais sinon je suis d'accord avec Elsabre de dire que l'on verra et qu'en attendant il reste un membre actif du forum, avec un gros physique (gras mais gros quand même soyons honnête) sans non plus dire que de la merde et dans un langage correcte.
Maintenant, j'ai préféré en parler avec lui par message privé mais je ne suis pas d'accord avec tout ce qu'il dit et fait. Chacun son opinion ;)
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Messagepar Hdn le 04/08 10h28

John Tyler a écrit:
Hdn a écrit:Je suis d'accord dans le fond, mais avec toute la bonne volonté et le mental du monde si tu fais un régime sérieux et du cardio sérieux tu tombes dans les vappes ou tu te rues sur les barres chocolatées au pire on va en dehors du mental là selon moi, c'est physiquement une grosse contrainte en plus pour pas grand chose ;)


Et bien désolé mais je suis pas d'accord justement ^^. Mais je respecte ce que tu dis hein. En attendant, je pense respecter mon régime, mon training, et j'ai une vie d'hyperactif, et j'arrive à trouver la volonté et la force de faire mon cardio.


T'as pas à être désolé je respecte ton point de vue et je me base uniquement sur mon expérience perso et toi la tienne donc ça se vaut au final ! Pour le reste je suis bien d'accord avec ce que tu dis, c'est depuis qu'il a prononcé le mot ramadan il a signé son arrêt de mort :lol: ;)
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Messagepar Cyril le 04/08 11h00

Faut arrêter de jouer la carte de la discrimination à tout va. Là c'est du hors sujet total.
Je trouve que les commentaires sont plutôt sympas au regard de son attitude.
J'espère simplement qu'il n'est pas comme ça dans la vie parce que ça ne doit pas aider les français à se réconcilier avec les forces de l'ordre ...
Il n'y a aucun rapport avec sa religion ou son faciès, c'est complètement ridicule. S'il s'attire les foudres de pas mal de monde c'est uniquement parce qu'il est trop sûr de lui.
Après, on verra bien le résultat final et s'il nous donne tort, tant mieux pour lui.
J'ai appris beaucoup de choses sur ce site et j'en apprends encore, non seulement en parcourant les articles, mais aussi les pages de certains membres. J'ai surtout appris l'humilité, parce qu'il y a toujours plus fort ou toujours mieux branlé que soi ici.
On se croirait sur PM là ...
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Messagepar Hdn le 04/08 11h05

Ca en fait un gros pavé pour une pauvre phrase purement humoristique (même mis des smileys dont je suis pas coûtumier). Enfin après comme l'a si bien dit elsabre hâte de voir le résultat final, notre ami va être surmotivé après tout ça ^^
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Messagepar Cyril le 04/08 11h16

Si je le traite de gros con prétentieux, même avec un smiley il risque de se douter de quelque chose non ? :idiot: :ill: :rolleyes: :cool: :arrow:
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Messagepar Hdn le 04/08 11h19

Ahah je sais pas l'ami, y'a que la vérité qui blesse :idiot:
Mais bon d'autres l'ont déjà fait avant toi à peine de façon implicite, donc j'imagine qu'il a compris le message maintenant.
Hdn
 
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Messagepar gokubalbo le 04/08 12h08

Je ne pense pas etre pretencieux, sinon trouver une phrase ou j'ai pu l'etre...
j'ai decider de fair comme je le sent ce n'est pas etre pretenieux c'est juste ne pas suivre comme un mouton ...
il y a que le resultat qui importe maintenant!
et je vois pas pourquoi vous parler de on metier ou de ma vie privé totalement hors sujet les gars là...
vous alller pas m'apprendre non plus a fair mon metier non mais....
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Messagepar gokubalbo le 04/08 12h31

Et je tiens a remercier via mon log , les forumeurs qui m'on envoyer des message en "MP"d'encouragement et de sympatie Merci les gars :)
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Messagepar Cyril le 04/08 12h43

De rien :idiot:
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Messagepar Wanet le 04/08 13h11

gokubalbo a écrit:Pas du tout!
Amigo je ne suis pas la pour montrer au gens que je sais ecrire!!
Desolé je n'ai pas fait de sa une priorité, je suis sur ce formum pour me motivé
ici on pousse poid barre!(Barre lol)
non serieu si on s'entraine on fais des sacrifice c'est pas pour rien
Je suis le meilleur vous allez voirs


Bon ok c'était y'a longtemps :p , maintenant on te connait un peu...

Toujours une bonne masse mais en effet attention à ne pas prendre trop de gras. Certes tu es massif mais ne perd pas ta définition, c'est juste un avis amigo ;)
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



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Messagepar gokubalbo le 04/08 14h00

Mon petit curl incline dhiere , bon pas trop en forme car je suis a jeun depuis 16h...
mais bon ca va le fair ;)
Le but de ce mois sera de maintenir le plus possible

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Messagepar Manu le 04/08 14h51

Combien de kg par haltère ?
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Messagepar gokubalbo le 04/08 14h53

16kg
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Messagepar momoo le 04/08 15h41

bien mec!!!! continue tes efforts paieront!!
doucement mais surement...
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Messagepar Jbm83 le 04/08 17h57

à 3 reps de mon record, bien joué ;)
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
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Messagepar gokubalbo le 04/08 18h54

hehe cool , mais j'essayer pas de battre un record ni fair de perf , comme je suis a jeun je me sens tout a plat :)
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Messagepar gokubalbo le 04/08 19h16

Bon ce soir c'est KFC
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Messagepar Aurélien.F le 04/08 19h24

Tu tend vraiment le bâton ... x).
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Messagepar martino le 04/08 19h33

Jbm83 a écrit:à 3 reps de mon record, bien joué ;)



+ 20kg de poids de corps :idiot:
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Messagepar gokubalbo le 04/08 19h39

Au curl incliné je ne cherche jamais a fair de perfs, je recherche juste la sensation ...
Les perfs c'est au DC,squat, sdt c'est tout!!
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Messagepar M@thieu le 04/08 19h39

pourtant Yann S aussi prenait des photos de ce qu'il mangeait :idiot:
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar maxens T. le 04/08 20h34

Et c'est quoi tes perfs au Squat et SDT ?
Mon training log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15248


Batalhao de Operaçoes Policiais Especiais
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Messagepar gokubalbo le 04/08 21h32

Ma premiere séance de soulver de terre de ma vie j'ai fais un maxi a 170 kg je crois!
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Messagepar KriiSs le 04/08 21h45

oh putain la brute , ridicule avec mon SVT à 60kg :)
Training: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=17604

Diet : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=18693

Je n'ai aucun points faibles, JE suis LE point faible

Etre second ça n'existe pas . Le second , c'est un con.
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