gokubalbo a écrit:Salut Babouche et merci, je n'ai jamais fait vraiment de seche et je ne sais pas quel pdc je vais avoir une fois sec, j'ai demander a un ancien culturiste de ma salle et il ma dis d'apres son oeil et son experience que je pourrai etre deja sec si je perdai au moins 7 ,8 kg sa me ferai redecendre a a 86, 85 kg d'apres lui donc on verra bien
Momote a écrit:Hier j'ai vite fait regardé "Super Size me", le film dans lequel un mec va montrer que McDo c'est très mauvais pour la santé, au début un mec lui fait des "tests" et avec un appareil bizarre (une espèce de pince...)un laborantin détermine que le mec est à 11% de MG quand j'ai vu ça ça m'a très fortement étonné.
Encore du gras, pas spécialement musclé, pas de veine, pas de muscle trop dessiné.
Le fait qu'il manque de masse musculaire doit jouer aussi.
Quoi qu'il en soit, tu verras bien en fonction du visuel et de ce que tu veux atteindre.
Mais tu vas au moins devoir atteindre le BF de Rudy si tu ne veux pas t'attirer les foudres du forum.
Gilles Boid a écrit:combien de kilos l'haltére?
gokubalbo a écrit:Pour les tri?
Gilles Boid a écrit:ui
gokubalbo a écrit:Y'as 16 kg
Steph3000 a écrit:13-14 avec la barre (1 ou 2 kg?) non?
gokubalbo a écrit:Je ne bosse jamais en endurance c'était histoire voir comme ça, j'ai mis 100 kg , j'aurais dû en faire peut être 2 ou 3 a 110 kg avant pour avoir l'effet qu'elle soit plus légère
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