A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 07/02 22h00

hehe bonne app
Fichiers joints
168619_501767336374_520311374_6336850_5587949_n[1].jpg
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37


Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar le-ptit-jo le 07/02 22h10

:super_lol: :cool: du coup vu comme ca les bras sont énormes ! :eek: :cool: :super_lol:
Training log : viewtopic.php?f=7&t=13308
Photos et vidéos viewtopic.php?f=8&t=29723


<< Le chemin importe peu, la volonté d'arriver suffit à tout. >>
Avatar de l’utilisateur
le-ptit-jo
 
Messages: 613
Inscription: 02/12 21h00
Réputation: 21

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 07/02 22h13

:eek: putain tes baleze salop !!!! du bon boulot :cool:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Crazy Duck le 07/02 22h29

le-ptit-jo a écrit::super_lol: :cool: du coup vu comme ca les bras sont énormes !


+1, pas mal du tout vu comme ça :eek: :cool:

C'est quoi de bon dans la casserole? :p
Avatar de l’utilisateur
Crazy Duck
 
Messages: 4049
Inscription: 14/12 21h02
Réputation: 111

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 07/02 22h31

200 grame de riz , 300 gramme de blanc de poulet , avec de lhuile dolive et du cury :p
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37


Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 07/02 22h44

j'en nai plus sniffff!! lol
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Crazy Duck le 07/02 22h46



:lol:

Va donc faire les courses plutôt que de passer ton temps sur SP alors :p
Avatar de l’utilisateur
Crazy Duck
 
Messages: 4049
Inscription: 14/12 21h02
Réputation: 111

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 07/02 23h46

hehe demain les legumes a gogo
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37


Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar alex_SP le 08/02 07h32

gokubalbo a écrit:200 grame de riz , 300 gramme de blanc de poulet , avec de lhuile dolive et du cury :p


Ca va niveau prot?!^^
alex_SP
 
Messages: 1060
Inscription: 07/11 21h30
Réputation: 87

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 08/02 17h12

:)
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 09/02 19h49

:cool:
Fichiers joints
168483_10150089540676375_520311374_6351948_6429443_n[1].jpg
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar kev33 le 09/02 22h02

enorme ^^ :cool:
Avatar de l’utilisateur
kev33
 
Messages: 176
Inscription: 16/11 18h33
Réputation: 25

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 09/02 22h16

MERCI
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37


Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar dhomerazeus le 09/02 22h55

:cool:
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
Avatar de l’utilisateur
dhomerazeus
 
Messages: 889
Inscription: 30/04 22h36
Réputation: 0

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 09/02 23h08

:D
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar yonel94v le 09/02 23h13

c est quand que tu enleve ton debardeur !!??? pour voir les abdo !! si t a perdu du bide :p
Avatar de l’utilisateur
yonel94v
 
Messages: 160
Inscription: 07/10 14h17
Réputation: 2

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 09/02 23h16

l'été !!!!!!!!
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar momoo le 10/02 11h16

22 ans!! bravo continue ne lache rien!!

Tu t'entraines combien de fois par semaine? c quoi ton programme en ce moment??

merci
doucement mais surement...
Avatar de l’utilisateur
momoo
 
Messages: 390
Inscription: 29/12 23h00
Réputation: 10

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 10/02 13h05

:eek: Mais c'est énorme! Bravo à toi ;)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3089
Inscription: 25/01 21h46
Réputation: 125

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 10/02 13h21

Chef court du biceps :cool:
Va falloir taffer le chef long et le brachial pour looker énorme de face ;)
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 10/02 13h57

Merci MOMO, je mentrainer au moin 4 fois par semaine
Patrice je penser pourtant avoir de la lomgueur sur mon biceps :p
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 10/02 14h47

Ce sont des termes d'anatomie. Le chef long du biceps, c'est la partie externe du biceps, elle te donnera plus d'épaisseur. Tes biceps sont longs mais c'est déséquilibré entre chef interne (qu'on appelle courte portion du biceps) qu'on voit sur ta dernière photo (face interne du bras) et le chef long (face externe ) qu'on voit sur ta tof de profil avec la poêle. ;)
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 10/02 15h12

Merci patrice pour ces infos c'est sympa! je crois que toi aussi tu as une grosse cage comme moi et donc c'est dur d'equilibré tout ca
Donc en gros pour looké gros de face faut que je fasse des prises marteau?
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 10/02 15h13

curl sur banc incliné aussi :idea: ;)
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 10/02 15h16

Oui c'est ce que je fais baucoup actuellement curl au banc incliner, mais j'ai toujour penser que la prise marteau donner de la lomgueur au bras et non pas de lepaisseur....
Moi je sais que de profile les bras sont pas mal, mais c'est vrai que de face on vois pas trop quoi
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 10/02 15h19

En épaisseur de profil c'est bien là, et c'est le brachial qui donne ça. Pour la forme de face c'est juste un équilibre entre chef long et chef court du biceps qu'il te faut. Si tu en fais déjà à l'incliné c'est cool. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 10/02 15h22

D'accord faut que je bombarde sur le chef court
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 10/02 15h25

Bon on va dire le chef externe pour pas trop embrouiller hein ! :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 10/02 15h26

le chef lomg je veux dire :idiot:
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 10/02 15h26

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 10/02 15h37

quels sont tes objectifs pour le moment?
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 10/02 15h39

La force encore un mois et ensuite hop à la diète ! Vivement la plage... :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 10/02 16h01

jai vue t'es video la au bench 2fois 130 kg t'es a quel poid?
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 11/02 16h08


Pour moi le meilleur de tout les temps
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 11/02 16h14

jai vue t'es video la au bench 2fois 130 kg t'es a quel poid?

J'étais à 95 kg :p (en 2009)
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 11/02 16h23

Ah ouais quand meme! :)
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1186
Inscription: 01/09 09h14
Réputation: 37

Gokubalbo : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 11/02 16h24

Si tu veux j'ai fait une vidéo de mon dégraissage de 2009 sur mon compte youtube ;)
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™