LaPaYe a écrit:Super physique franchement, j'adore.
Tu es mon objectif en terme de proportion et bf !
Bonne continuation mec.
thibaut a écrit:Maxence D. a écrit:Pourquoi utiliser des élastiques et retenir la négative ?
Les elastiques c'est pour cibler le travail sur les triceps et travailler l'explosivité. Avec les elastiques la "charge" est plus importante sur le fin du mouvement, et sa peu etre pratique pour travailler une faiblesse. Ensuite quesque tu entend par retenir la negative? Tu veux dire que je retient la barre quand elle redescent?
Maxence D. a écrit:thibaut a écrit:Maxence D. a écrit:Pourquoi utiliser des élastiques et retenir la négative ?
Les elastiques c'est pour cibler le travail sur les triceps et travailler l'explosivité. Avec les elastiques la "charge" est plus importante sur le fin du mouvement, et sa peu etre pratique pour travailler une faiblesse. Ensuite quesque tu entend par retenir la negative? Tu veux dire que je retient la barre quand elle redescent?
Bah oui je te trouve lent pour du travail en explosif
La négative est trop lente, c'était mieux sur les 2 dernières reps. Mais c'est peut être la première fois que tu les utilise aussi donc bon
Gringalet a écrit:Pas le mal ton gadget pour garder les bras le long du corps.
De bons bras et de bonnes épaules tout en étant sec, chapeau
Zeirman a écrit:C' est vrais que tu a l' air d' avoir bien pris mais tu n' a pas quelque photos qu' on puisse mieux voir l' évolution ? Parcequ' avec 4kg de masse sèche en plus (je dis sa car tu a toujours l' air aussi sec non ?) sa doit vraiment bien rendre.
Zeirman a écrit:Les épaules et la ligne sont top comme je le pensais par contre besoin de plus de dos non ? En tout cas beau boulot.
VeNoM_MaSsaKrEuR a écrit:Zeirman a écrit:Les épaules et la ligne sont top comme je le pensais par contre besoin de plus de dos non ? En tout cas beau boulot.
Non son dos est baleze en vrai faut pas croire
Allez maintenant, montre leur tes jambes Thibaut
Gil a écrit:DES QUE TU AURA PRIS DES JAMBES HAHA
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