Bonjour, alors voilà j'aimerais savoir ce que vous penser d'une telle diète :
Au lever : Calcium, Magnesium et Vitamin D d'MSI, Omega 3, Glucosamine, 1gr de créatine, Taurine / Ginseng de Juvamine, 150gr de flocons d'avoine, 300gr de fromage blanc 0%, 1 banane
Vers 11h : 20gr d'Isolat de Whey + 20 gr d'amandes
Midi : 2 oeufs, 150gr de viandes, 120gr de féculents (pates, semoule...) 200gr de légumes, 1gr de créatine
17h : 20gr d'Isolat de Whey + 20gr d'amandes, Omega 3
30mn avant training : Tribulus, BCAA
Pre-training : 20gr d'Isolat de Whey, banane
Avant et pendant : 40/50gr de Waxy Waize
Post-training : 40gr d'Isolat de Whey
40mn après l'entrainement : 2 oeufs, poisson ou viande, 120gr de riz, 200gr de légumes, yaourt
Avant d'aller dormir : Omega 3, 30gr de Caseine
Ps : Je mesure 1m92 pour 89kgs