Bonjour,
Mon coach (Rudy) me fait un petit programme pour lundi avec des élastiques pour du DI guidé pour les pecs et du DM pour les épaules toujours sur le meme cadre. J'ai dans ma salle celui ci :
Le souci est surtout pour le DI car je ne peux pas accrocher les élastiques aux pieds car comme vous pouvez le voir ils touchent le sol totalement. J'ai vu les idées : haltères de chaque coté mais pas top a mettre en place. Pour les drisses comme Alban ca ne marche pas je pense et là pour lundi j'aurai pas le matos.
1. Donc si qqu'un a des idées...
2. D'autre part mes élastiques risquent d'etre trop long pour etre tendus en bas du mouvement pour le DI, comment peut on faire ? les enrouler sur la barre mais du coup ca prend vachement de place aux poids et la barre est assez courte...
Merci d'avance
Flo