Barre de 1m50 et perfs au développé couché ?

par **Jean-bob** le 05/09/2010 12h13

Je veux pas m'avancer mais je crois que Nezumi a oublié le " :idiot:

" dans sa phrase :idiot:

par **Gilles Boid** le 05/09/2010 12h18

Bon ça changerait rien pour moi alors?

par **Fierce** le 05/09/2010 12h20

en série je sais pas mais honnetement, sur un maxi, même quand j'avais pas les 100kg, j'avais une diff de 5kg entre une olympique et une barre raide de 1,75m.

par **Gilles Boid** le 05/09/2010 12h23

je fais jamais de maxi toute façon

par **runacione** le 05/09/2010 14h21

Marrant ce topic :super_lol:

Moi de puis mes début je me suis toujours entrainé sur barre décatfion 1m75, je suis dans une salle municipale je n'ai connu que sa. Je me suis entrainer jusqu'à atteindre 14 reps à 100 et 5 reps à 120, j'ai toujours eu de bonnes sensations et tout mais avec ce qu'on lire sur les forums (barre O c'est le top et les décath de la merde!) ont a décider d'investir dans une olympique 2m20.

Bilan après 2 mois : incapable de refaire les mêmes perf maxi 11 reps à 100kg, sensations complètement différente le seul avantage que j'y est trouvé c'est que je n'ai plus aucune douleurs au poignée mais c'est tout

par **Galactus patator** le 12/01/2011 23h33

Dis moi, ca va mieux?

Pour moi c est pareil,
je vais désormais en salle depuis quelques jours et impossible pour moi de faire les mêmes perfs que sur ma petite barre décathlon à la maison...

Pire, mes avants bras et épaules congestionnent un maximum alors que d habitude je prend tout dans les pecs et triceps
A cela s ajoute un manque de stabilité

Plusieurs solutions:
Besoin d un temps d adaptation
Les poids de mon club sont plus lourds que ce qu ils affichent :idiot:

Les poids que j ai à la maison pèsent moins :ill:

Mes séries de 100 reps pour les épaules commencent à faire leur effet

par **Nezumi** le 12/01/2011 23h54

Jean-bob a écrit:Je veux pas m'avancer mais je crois que Nezumi a oublié le " " dans sa phrase

L'absence de " :idiot:

" était volontaire, d'une part parce que mon exemple à 300 kg était vrai, d'autre part pour renforcer l'ironie :idea:

(puisqu'on déterre le topic autant y aller à fond :cool:

)

par **runacione** le 13/01/2011 23h17

Galactus patator a écrit:Dis moi, ca va mieux?

Pour moi c est pareil,
je vais désormais en salle depuis quelques jours et impossible pour moi de faire les mêmes perfs que sur ma petite barre décathlon à la maison..

Sa va revenir avec le temps ne t inquiète pas

sa m'a pris environ 3 ou 4 mois pour retrouver mes anciennes perfs et pour bien m' habituer à la barre désormais quand je réessaies une décath j'ai des sensation merdique et je suis faible :ill:

par **Galactus patator** le 14/01/2011 19h40

ok cool,
C est vachement perturbant de se sentir tout faible comme ca...

Un mec de ma salle m a demandé en me voyant pousser si c était la première fois que je faisais de la musculation :joker:

Quel enc... je suis trois fois

plus large que lui et en plus il ne poussay pas plus que moi

par **Nezumi** le 14/01/2011 19h53

Un jaloux de ton physique de dieu grayc sans doute :idea:

par **Galactus patator** le 14/01/2011 21h01

Ca doit être ca à coup sûr :cool:

Mais bon, j ai comme la légère impression que tu profites de ma détresse pour te moquay de moi

Continues comme ca et j appelle un dératiseur :idiot:

par **Tienou** le 14/01/2011 22h14

Je ressens aussi vachement ça (force en rapport avec la longueur de la barre) mais sur le developpé nuque.
Avec une barre oliympique je perd plus de 5/6kg sur mon DN, le fait qu'elle soit si longue et que l'équilibre est plus chaud à gérer doit jouer. J'ai aussi l'impression que plus les poids sont proches des mains, plus l'axe de poussée est propice pour forcer. Peut être que c'est pareil au DC :idea:

Ce ne sont que des impressions, ma théorie quoi, je ne dit pas que c'est comme ça (Je dis ça pour éviter de me faire lyncher par jean-bob) :idiot:

par **Nezumi** le 14/01/2011 22h18

Ah non, pas le dé-nezumi-tiseur !

Si ça peut te réconforter, dis toi qu'en étant bien régulier, tu pourras progresser et revenir dans trois mois. A ce moment-là tu l'exploseras en perfs tandis que lui stagneras avec ses barres de merde, et là tu pourras lui demander s'il a besoin de tes conseils vu "qu'il semble avoir un peu de mal à progresser

"

Le désir de vengeance est parfois une excellente source de motivation, très saine :cool:

par **anorexique-muscle** le 14/01/2011 23h43

pereil je m'entrainais cher moi avec une barre de 1M55 de décath et banc de merde aussi, je suis passer a un banc olympique avec barre olympique et je pousse moin 2 kg en moin et une rep en moin la haine :ill: