A matt s : Les rowings c'est encore celui que je ressens le plus mais du coup avec quoi je peux l'associer?sinon je pourrais le travailler en 10X10 qu'en pensez vous?
A xot : Je suis tout a fait d'accord avec ton analyse c'est vrai que c'est beaucoup mais comme je ne travaille q'un muscle par sceance pdt 45min je me dis a chaque fois que si je diminue les exercices ou serie je fais rien (20min par sceance
... Que me conseille tu du coup pour travailler au mieux ces points faibles?
Pour la prise de masse je ne sais pas quoi faire par ce qu je veux encore progresser et je suis très motivé et meme si j'ai une morphologie asez fine a la base le fait d'avoir pris pas mal de gras au ventre et en negligeant les abdos ca m'embete bcp pask g peur de ne plus le perdre ensuite...
Les calories je tavou ke je ne calcule pas le nombre exact c'est peut etre mon probleme
Merci de vos reponses c'est vraiment sympa a vous tous