Alfredo a écrit:Pourquoi il n'y aura pas de résultats ? Toi tu en dis quoi de mon programme
Intérêt du développé couché prise serrée
Le développé couché prise serrée est l’exercice de base incontestable pour les triceps.
Il permet d’exploiter parfaitement la relation tension/longueur au niveau du triceps tout comme le font les dips prise serrée.
Intérêt des extensions des triceps contre un mur
Il s’agit d’une excellente variante du barre au front que l’on peut utiliser n’importe où.
Alfredo a écrit:rowing debout prise large ?
Alfredo a écrit:Mais pour les autres muscles c'est impec ?
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