Silver a écrit:Moi je le trouve court ton triceps.
xot a écrit:là je sors de 4 mois de régime/sèche où j'ai dégraissé pas loin de 15kg.
Patrick K. a écrit:xot a écrit:là je sors de 4 mois de régime/sèche où j'ai dégraissé pas loin de 15kg.
C'est énorme, presque trop en 4 mois je dirais !!!
Tu as des photos d'avant ?
Bravo en tout cas pour les résultats !!!
ultra_vegeta a écrit:Ok merci.
Nan en fait je crois que te connaitres d'un autre forum, donc si tu me dis que tu ne consommes pas de fromage blanc car yen a pas en Corée c'est bien toi .
T'es quand même arrivé à un sacré niveau de sèche
max2nimes a écrit:salut taille et poids je ne suis pas trés loin de toi je vais suivre ton évolution!
xot a écrit:ultra_vegeta a écrit:Ok merci.
Nan en fait je crois que te connaitres d'un autre forum, donc si tu me dis que tu ne consommes pas de fromage blanc car yen a pas en Corée c'est bien toi .
T'es quand même arrivé à un sacré niveau de sèche
exact, pas de fromage blanc par ici!
Pilseung a écrit:Faut prendre de la masse, c'est net. Bosser les exos de base, en particulier pour les pecs et les jambes. Je pense pas qu'une seance dediee aux bras soit necessaire, surtout en prise de masse, car finalement, en bossant lourd sur les gros goupes musculaires (jambes, dos, pecs), tu bosses aussi les plus petits (biceps, triceps, deltoides).
xot a écrit:ultra_vegeta a écrit:Ok merci.
Nan en fait je crois que te connaitres d'un autre forum, donc si tu me dis que tu ne consommes pas de fromage blanc car yen a pas en Corée c'est bien toi
T'es quand même arrivé à un sacré niveau de sèche
exact, pas de fromage blanc par ici!max2nimes a écrit:salut taille et poids je ne suis pas trés loin de toi je vais suivre ton évolution!
yop
je reviens de ta galerie, c'est marrant tu fais bien + massif alors qu'on a quasiment le même poids.
( comme quoi finalement le poids ça ne veut pas dire grand chose! )
xot a écrit:Mr.Propre a écrit:Faut vraiment faire du muscle la, car a part les abdos on a un peu affaire a super os!
ça va je m'attendais à pire comme commentaire de ta part
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