Bonjour à tous,
J'ai décider de prendre de la créatine en plus de ma diet'. J'ai bien lu l'article du site qui est très clair ! J'ai compris qu'il fallait se diriger vers de la créatine monohydrate avec le label "creapure" , j'ai néanmoins deux questions :
- Poudre ou gélule ? ( Je suis intéressé par ces gélules, https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html , bon choix ? )
Je préfère gélules surtout pour l'aspect pratique à transporter uniquement .. après si on me dit que la poudre c'est mieux ben je suivrai
Seconde question :
- Vous connaissez le poids d'une gellule ? Pour savoir si pour arrivez à 1g il faudra en prendre plusieurs ou une seule.
Voila je vous remercie pour vos réponses,
Amicalement.