bonjour,voila je me demandais quelque chose :
quand on fait une seance avec plusieurs exercice,il arrive un moment ou on n'a plus de force,on sent que le muscle est "vidé",j'ai chercher un peu et apparement ce sont les reserves energetiques ?
lors d'une seance,est ce qu'on doit rechercher cette effet de muscle "vide",ou bien l'eviter ?
2e questions,en ce moment pour les tri,je commence par des pusdowns a la poulie haute avec la corde,et en second du french press haltere au dessus de la tete (je cherche a ciblé le chef lateral)
je me demandais si le contraire ne serais pas plus approprié comme le plus souvent le pusdown est placé en dernier?