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Musculation : tendinite chronique au poignet ?

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Musculation : tendinite chronique au poignet ?

Messagepar Motiv'men le 01/10 17h49

Bonjour c'est mon dernier recours , je suis un peu desesperé j'ai une tendinite chronique au poignet sa me fait mal
quand je force en appuyant un peu dessus quand je fais de la musculation sa me gene mais ce n'est pas insuportable
comment faire
merci beaucoup pour vos reponse .
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Musculation : tendinite chronique au poignet ?

Messagepar Alban le 01/10 18h05

Que t'a dit ton médecin ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Musculation : tendinite chronique au poignet ?

Messagepar Motiv'men le 01/10 18h41

rien a part anti inflamatoire + repos
mais c'est chronique
il n'y a pas moyen de continuer la musculation en mettant un bandage ? ou quelque chose d'autre ?
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Musculation : tendinite chronique au poignet ?

Messagepar Alban le 02/10 09h53

Je ne suis pas sur que le repos total permettre de guérir de toute façon, mais c'est surement une bonne idée d'y aller doucement pendant un petit moment.

Essaye de trouver des mouvements qui sollicitent moins les poignets. L'utilisation des flexolates peut t'aider (cf. google, j'ai la flemme là...).

Au passage, les anti-inflammatoires c'est de la merde... Enfin, non, plutôt, c'est très bon pour engraisser et perdre du muscle... Alors vas-y doucement, le minimum nécessaire.

A part ça, je ne suis pas un spécialiste... Peut-être que quelqu'un qui connait mieux le problème que moi passera par là et te dira quoi faire.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Musculation : tendinite chronique au poignet ?

Messagepar Motiv'men le 02/10 12h51

d'accord en tout cas merci alban
qu'est ce qui sollicite le pluss le poifnet en poussant ou en tirant exeple :
le dev couché ou le tirage horizontal ???
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Musculation : tendinite chronique au poignet ?

Messagepar Silver le 04/10 15h57

une infiltration, t'as essayé :?:
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Musculation : tendinite chronique au poignet ?

Messagepar Motiv'men le 04/10 18h03

non sa abime le tendon et sa fait que caché la douleur
la ca ne me fait plus mal je vais reprendr e la muscul petit a petit
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Musculation : tendinite chronique au poignet ?

Messagepar KilianS le 13/10 20h51

Je profite de ton sujet pour poser une petite question.
Je vais faire une infiltration au cortisone demain pour mon poignet qui ne se soigne pas depuis 2 mois et demi.
Est-ce que certain en on déjà fait ici ?
Vice Champion d'Europe junior UIBBN de bodybuilding 2014
Top 6 championnat du monde junior INBA de bodybuilding 2014
3 records de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting
Champion de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting 2012
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Musculation : tendinite chronique au poignet ?

Messagepar Motiv'men le 04/12 13h56

j'ai re-mal au poignet mais en fesant la musculation sa ne me fait pas mal c'est que quand je tord le les doigt vers le haut et bein sa me fait mal je continue ou j'arrette ?
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Musculation : tendinite chronique au poignet ?

Messagepar François P. le 04/12 17h58

Continue la muscu et arrête de tordre les doigts vers le haut?
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Musculation : tendinite chronique au poignet ?

Messagepar Motiv'men le 04/12 18h57

euhh dacoord :) ^^
car sa m'enerve c'est bizarre je tord les doigt vers le bas j'ai pas mal au poignet mais vers le haut sa me tue vraiment les poignet , cependnat quand je fais de la musculation AVEC des poignet de force et bein sa me fait pas mal ...
bon bah e continue .
merci
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Musculation : tendinite chronique au poignet ?

Messagepar SanKombin le 05/12 22h02

Même problème que toi. Ca avait tendance à durer plusieurs semaines et ce, même avant de commencer à pousser. Continue la musculation surtout, mais évite les mouvements qui te font mal, et favorise les barres, exos et autres qui stress le moins possible les poignets etc. Je pense que tes poignets se renforceront par la suite. Je n'ai pas eu de douleur depuis janvier.
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Musculation : tendinite chronique au poignet ?

Messagepar Motiv'men le 06/12 12h27

cool merci !
je continue le tirage nuque et tirage horizontele qui étire beaucoup le poignet ?
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