bonjour a tous,
je me présente je m'appelle céline j'ai 30 ans et je mesure 1m65 pour 62 kg.
J'aimerais me mettre a la musculation mais je ne sais pas trop par ou commencer car je ne veux pas devenir pleines de muscle juste maigrir et me tonifier.
C'est mon mari qui m'a conseillé votre site il m'a dit que j'allais trouver mon bonheur mais le problème c'est que j'ai pas trouvé de programme pour les femmes donc si vous pouvais m'aider ce serait super.
En ce moment je cours 2 a 3 fois par semaine je dispose d'haltères, banc pour le développé couché et d'une machine de decath la hg 360 et d'un vélo elliptique.
merci