mr-smith a écrit:Mon 1er podcast avec deux membres de superphysique
[youtube]oOJbXPJn6kg&feature=youtube_gdata_player[/youtube]
sebinou91 a écrit:mr-smith a écrit:Mon 1er podcast avec deux membres de superphysique
[youtube]oOJbXPJn6kg&feature=youtube_gdata_player[/youtube]
Intéressant ta manière de voir les choses
Par contre j'ai du mal à comprendre ton concept de pré-fatigue. Tu fais un exo leger en long (extension corde pour les triceps, poulies vis à vis pour les pecs, ...) puis tu passes sur du plus lourd. Je suppose que tu enchaines pas les deux à la suite mais que tu fais plutôt la séries longue en fin d'échauffement puis un repos de quelques minutes et ensuite t'enchaine avec tes séries plus lourde (du DC par exemple). C'est ça ?
Tes perfs au DC ne sont pas moins bonnes que si tu fais fais pas ta préfatigue ? MDG, Rudy et autres ont l'air de dire que la préfatigue est bien pour certains muscles (arrière d'épaules avant le dos par exemple) mais que pour le reste les perfs s'écroulent et ca ne sert à rien.
4) PARESSEUX, ILLETTRÉS, DOPÉS, MYTHOMANES : DEHORS !
mr-smith a écrit:Si il y a un montpelliérain parmis vous je propose un entraînement ensemble
nicolas034 a écrit:juste pour info pour les fanatiques des perfs prouvées en video a tout prix, dans les fiches des membres de la team sp, les perfs annoncés ne sont pas toutes en video et on en fait pas toute 1 histoire
momoo a écrit:je sais pas le mec n'arrête pas de mettre des vidéo de lui entrain de faire la cuisine le ménage les course...et quand on lui demande des vidéos de perf il disparaît...
je n'ai jamais dis qu'il pouvait pas realiser cette perf, mais etant donné que sur facebook, des mecs lui ont demandé la video et qu'il n'a jamais faite...ça m'as mis le doute...
apres nicolas je crois que t'as pas suivi la conversation sinon tu aurais pas reagit comme ça!
et pour la team les video sont prouvé et certifié par rudy!!
mr-smith a écrit:RiMa a écrit:Impressionnant les 42 de bras !
Tant que je suis devant, tout va bien :P !
Oui tu est devant 10 ou 12% je croit
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