maxens T. a écrit:tu travailles tes abdos Mike ? sinon bon physique , ca va donner dans quelques temps
Merci
et oui, ca fait que depuis 6-7 mois que je travaille en salle, donc j'ai encore de la marge...
Pour les abdos, je les travaille une fois par semaine, je fais des crunchs lestés et des enroulements de bassin, classique. Je compte passer à 2 voir 3 entraînement par semaine pour les abdos pour cet été par contre !
Rudy a écrit:Sèche pas maintenant ! Continues au même BF ! :-)
Ca prend forme la !
Oué c'est ce que je me dis, c'est pas le moment d'arrêter quoi, surtout que le poids monte, le physique bouge, les perfs augmentent et je suis pas du tout saturé de ma PDM j'ai un appetit de loup en ce moment
Je pense juste faire plus attention et réduire un tout petit peu les glucides histoire de virer le gras d'ici mi mai, donc très légère PDM voir maintient pdt 2-3 mois et on reprendra sa sérieusement en septembre.
FreeDom a écrit:+1
Joli physique!
Merci mec !