mais 90 kilos en max' à 5 mois de fonte pour plus ou moins 60 kilos c'est quand même déjà bien " je trouve "
Franchement bonne base, je suis envieux que tu puisses vraiment t'attaquer à la masse contrairement à d'autres .
et les jambes ont pas l'air développé non plus, même i on a pas vraiment de photos.
qDR/ a écrit:Pfff je mange 4repas par jour et je prends même pas un kilo, crois moi je préfèrerais être dans ton cas!
qDR/ a écrit:Moi a coté avec mes 90 je suis une sous merde mdr
qDR/ a écrit: et les jambes ont pas l'air développé non plus, même i on a pas vraiment de photos.
Merde il ma grillé! Non, les jambes je t'avoue que je n'ai pas travaillé, j'attends de prendre de la masse en haut et apres je m'attaquerais aux jambes mais ça ne m'intéresse pas trop les jambes
Alexis.R a écrit:T'as d'avoir bien pris aux bras, mais essayes de faire des photos plus nettes parce que là c'est pas top ^^
proto4426 a écrit:Maroc ?
Sinon bonne amélioration, aux bras surtout comme dit plus haut et toujours un petit retard aux pecs ainsi qu'aux épaules ... Et bons traps sup aussi
kosmic a écrit:Salut,
Si je serais toi je miserais plus sur du DI (haltère et barre) que du DC. Stop le DC ou fait en de temps en temps.
Sinon belle progression en 5 mois. Rattrape vite ce retard aux pecs parce qu'après sa va être très dure. Je parle en connaissance de cause.
proto4426 a écrit:j'aurais plutôt dit de bombarder les écartés, mais je sais pas si il peut en faire .. (car ce serait trop bête qu'il puisse en faire et qu'il n'en aie pas encore fait... )
Quentin.D a écrit:Nan c'est sérieux, rassure moi tu n'as pas lu le site pour faire ça ?
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