par Goldenbrown le 21/10/2010 22h53
Salut,
1,74 m
78-83 kg selon les phases
J'ai longtemps été "gros" enfin pas gros vraiment mais disons assez enrobé puis, un jour alors dans une phase très gros (pas loin de 90kg) j'ai été trainé dans un fitness par un ami.
mon objectif de base était de sècher (bien évidemment) l'inscription à la salle coutant bonbon et dépandant encore de ma pauvre maman à cette époque elle m'a mis au pied du mur en me disant : j'te paye cet abonnement à la con (j'avais pas été très sérieux avec plusieurs autres sports avant...) si tu y vas vraiment. j'ai donc été contraint à faire cela sérieusement dès le début.
Je parle de cela comme si c'etait super vieux mais enfait c'était il y a à peine une année et demi
Mon entrainement c'etait ça :
Cardio tous les jours 20min au début 20min à la fin (à peu près selon l'humeur)
Musculation 5x par semaine (tous les jours sauf le weekend) à grand coup de pec et de dos tout en négligeant les jambes comme tout gros qui veut être sec (et qui a déja des jambes de maçon) finalement au bout d'un petit moment, tout de même assez rapidement, j'ai obtenu des résultats très interessants (je précise qu'à ce moment je ne faisait pas vraiment gaffe à la bouffe).
Depuis un certain temps maintenant je fait bien attention à ce que je mange (même surment trop selon mon entourage) mais je continue d'évoluer, je fais mon petit bonhomme de chemin. J'ai même commis l'inpensable : envisager une PDM !!!
Cependant, j'ai un gros soucis je suis maintenant coursier depuis plus d'un mois (les mecs avec des gros sacs à dos qui foncent en vélo) et je passe 5h par jour/ 4jours par semaine a pédaler comme un dératé ce qui est, vous en conviendrez assez difficilement accumulable et avec une PDM et avec EN PLUS de la musculation très intensive...
Je ne savais pas vraiment où raconter ma vie alors redirigez moi si besoin est.