antoine91330 a écrit:Une petite question Rudy,
sur le site il est marqué que le DC n'est pas forcément adapté à ceux qui ont de longs bras et qui prennent surtout dans les épaules (j'en fais partie).
Tu conseilles donc de faire du DD en descendant que partiellement la barre (si j'ai bien compris).
C'est donc délicat de ne pas inclure dans cette même séance les dips... Car à la fin on se retrouve à faire (dans mon cas au moins) :
du DD
du Peck-Deck
Du pull-over
Je trouve sympa de bombarder en plus avec des dips, moi ça m'avait bien congestionné.
Qu'en penses-tu ?
KilianS a écrit:Je trouve qu'on a trop souvent tendance à comparer dips avec DD alors que se ne sont vraiment pas des exercices comparable. Certaines personnes peuvent très bien ressentir le travail des dips au niveau du bas des pecs mais c'est loin d'etre une généralité. Beaucoup de personnes ressentent également très bien le travail des dips dans l'ensemble des pecs ou parfois également sur la partie externe des pecs. Donc il faut oublier de comparer sans cesse dips et DD.
Karim.H a écrit:juste attention à ne pas trop cambrer en décollant les fesses.
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