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Compenser un manque alimentaire avec des compléments...

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Compenser un manque alimentaire avec des compléments...

Messagepar Janoob62 le 25/10 20h31

Bonjour !

voila ma situation 21ans 1m76 pour 71kilos jusque la tout va bien ! :idiot:

Pour ce qui est du sport je pratique la musculation depuis maintenant 6 mois avec une évolution correct et la course a pied ( 45 min au 10 klm ) le tout pour le plaisir et la forme

Mon problème est le suivant je n'ai pas le temps ni les moyens "techniques" pour m'alimenter comme il le faut.
Pour faire simple je me nourris a ma faim mais mes repas ce limite souvent a une boite, un sandwich, voir ... rien parfois :confused:

Ma question ! :)
Est-ce-que des "compléments alimentaires" comme du calcium, sodium, magnésium (je viens de lire ces noms sur l'étiquette d'une bouteille d'eau je n'y connait absolument rien) ou autres produits comme des vitamines voir des protéines que je retrouve souvent sur les forums pourraient compenser mon manque d'alimentation?

Petite parenthèse ;)
je ne cherche pas a prendre de la masse ou autre truc de ce genre ... mon but et de pouvoir travailler dans de bonnes conditions, et de préférence avec des produits "léger et naturel" ou alors un régime facile a suivre qui ne demande pas de préparation culinaire autre que ... le micro onde :(

Merci d'avance et désolé si un post similaire existe déjà mais je suis assez perdu avec tout les thermes
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Messagepar icelove le 25/10 20h34

Tu compares des aliments à des vitamines/minéraux :wtf:
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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Messagepar Janoob62 le 25/10 20h40

je ne compare pas des aliments a des vitamines ou autres mais je pense que pour qu'un corps fonctionne comme il ce doit il lui faut un peux de tout que ce soit des vitamines/minéraux, et ou les trouver a par dans l'alimentation ?
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Messagepar Alban le 25/10 20h40

Janoob62 a écrit:Mon problème est le suivant je n'ai pas le temps ni les moyens "techniques" pour m'alimenter comme il le faut.
Pour faire simple je me nourris a ma faim mais mes repas ce limite souvent a une boite, un sandwich, voir ... rien parfois :confused:

Aucune excuse à part la fainéantise.

:wtf:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar fulgrim le 25/10 20h44

Alban a écrit:
Janoob62 a écrit:Mon problème est le suivant je n'ai pas le temps ni les moyens "techniques" pour m'alimenter comme il le faut.
Pour faire simple je me nourris a ma faim mais mes repas ce limite souvent a une boite, un sandwich, voir ... rien parfois :confused:

Aucune excuse à part la fainéantise.

:wtf:


j'ai faillit faire la même réponse ... mais j'ai eu la flemme :lol: :idiot:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

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Compenser un manque alimentaire avec des compléments...

Messagepar icelove le 25/10 20h46

Comme tu l'indiques ce sont des COMPLÉMENTS alimentaires.
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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Messagepar Janoob62 le 25/10 20h53

vous me parlez de fainéantise ... je vis dans un "studio" qui possède un point d'eau et un micro onde pour seul accessoire culinaire alors si vous avec ca vs avez le régime qu'il me faut je suis preneur
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Messagepar fulgrim le 25/10 21h59

maquereaux en boites , semoule :cool:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

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Messagepar maxens T. le 25/10 22h22

Lors de mes 2 premieres années d'études je vivais dans une chambre De 12 m² ... et j'avais largement la place de me faire a manger , achete des plaques elctriques sur le bon coin a 15 euros tu trouveras ton bonheur !

se faire des sandwichs , c'est clairement plus rapide que se faire des legumes , mais démontre comme le dit alban une certaine paresse :rolleyes:
Mon training log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15248


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Messagepar Parfum le 26/10 01h53

La nouvelle génération d'assistés. :\ :cry:
Au fait, comment on fait pour peser du fromage blanc déjà ? :idiot:
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Messagepar Alban le 26/10 14h28

Parfum a écrit:La nouvelle génération d'assistés. :\ :cry:

Assistés et microcéphales au point de ne pas être foutu d'utiliser google.... ça doit être beau quand ça veut trouver des vidéos de boules :idiot:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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