MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Gromit a écrit:Pour moi la norme c'est entre 40 et 80ng/mL (ou entre 100 et 200nmol/L).
bastien402 a écrit:merci alban de ton temoignage
ca serai pas mal de faire un article expliquant les bienfait de la vit d3 parce que la ce bouffer les 50 page du post sur la vit d3 il y a bien un article en premiere page mais il n'explique pas l'interet pour la musculation
ou autrement tout simple quel interet de la vit d3 pour notre sport ?
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Jean-bob a écrit:A aout après plus d'un an à 4500UI , j'avais 80ng/mL . ( pourtant j'exposais mes bras au soleil )
bastien402 a écrit:en fait c'est surtout santé general rien a voir avec notre sport
Oui, c'est juste pour pas mourir vite et dans d'atroces souffrances, pas important si tu veux la masse
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Maxoo a écrit:Ça m'étonne de toi alban de pas avoir ecouter.
Maxoo a écrit:Tu prenais aussi 8000 en été?
ultra_vegeta a écrit:J'ai trouvé cette réponse de J pour le moment
"
Je disais que je ne recommandais pas de fortes doses de vitamine D (100 000IU) prises occasionnellement mais plutôt des doses quotidiennes.
C'est effectivement une possibilité pour garantir un taux de vitamine D dans le sang adéquat mais une forte dose provoque de toute façon une légère hypercalcémie passagère.
Cette étude ne s'est occupée que de taux de vitamine D dans le sang, pas des taux de calcium. Mais ici cela peut se voir malgré tout parce que le groupe qui a reçu la dose mensuelle a vu son taux de 1,25(OH)2D3 augmenter significativement.
C'est donc quelque chose que je déconseille parce que cela pourrait avoir des effets chez les personnes sensibles.
A éviter aussi dans certaines maladies psychiatriques. "
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
icelove a écrit:Et ? Tu prends tes gélules de 5000 mec
Tu tournes à 5000UI /jour et si vraiment y a besoin de plus tu rajoutes une gélule un jour sur 2.
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