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Dips en prise semi pronation pour les triceps ?

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Dips en prise semi pronation pour les triceps ?

Messagepar McFly le 28/10 21h31

Bonsoir tout le monde,

Je me posais une question concernant les dips avec prise en semi pronation...

Cette position particulière des mains est censée étirer beaucoup plus fortement la longue portion du triceps qu'une prise neutre classique, et isoler d'autant plus les triceps au détriment des pectoraux... ceci dit c'est position n'est pas très "naturelle" et donc forcément (beaucoup) plus traumatisante pour l'articulation du coude... je me demandais si à la longue la réalisation de cette "variante" pouvait entrainer une pathologie du coude, ou s'il n'y avait pas de risque dans la mesure où l'exo était pratiqué prudemment, en évitant de charger comme une mule...

Merci
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Dips en prise semi pronation pour les triceps ?

Messagepar Rudy le 01/11 15h02

Ca n'étire pas plus la longue portion.

Après, pour d'éventuelles douleurs, ce serait plus aux épaules mais ca dépend de ta morphologie et de ta souplesse :-)
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Dips en prise semi pronation pour les triceps ?

Messagepar Silver le 01/11 15h33

waouw la bannière, j'avais jamais fais attention :cool: :D
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Dips en prise semi pronation pour les triceps ?

Messagepar Gilles Boid le 01/11 15h56

il vient de la mettre je crois? ou alors j'ai jamais fait gaffe :super_lol:
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Dips en prise semi pronation pour les triceps ?

Messagepar Jordy P. le 01/11 16h04

Il vient de la mettre je dirais :p
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Dips en prise semi pronation pour les triceps ?

Messagepar Gilles Boid le 01/11 16h22

les lettres en rouge assortis au t shirt rouge c'est :cool: :D
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