MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Vinche a écrit:Je m'y attaquerai réellement début février lors de ma première sèche.
Louis a écrit:vinche : t'es deja gras (si t'as des poignées....) et tu fais une prise de masse?
Vinche a écrit:Louis a écrit:vinche : t'es deja gras (si t'as des poignées....) et tu fais une prise de masse?
Euh oui ... mais je tente de contrôler la prise masse pour ne pas prendre de gras en plus.
Ce n'est pas bon ?
dhomerazeus a écrit:salut,
ayant connue une période d obésité je connais bien le probleme malheureusement.
je ne crois pas au methode universelle mais ce qui a marcher pour moi c est un travail constant des obliques majoritairement,flexion avec haltères,crunch obliques et relevé de jambes sur le coté a la barre fixe,en serie longue et durant de long mois,il faut en vouloir donc
pour ma part les resultat sans etre miraculeux ont était au rendez vous.
un nutritionniste peux t aider a tenir une diète adapté a tes objectif sans pour autant tomber dans l exès et la privations
bon courage.
Jean-bob a écrit:La muscu c'est pas un sport pour feignant et de faible mentalement ...
Je suis d'accord c'est pour cela que ce sport est fait pour moi !
Sinon tu fais comme moi et tu apprends à les aimer
Conseils pour effacer poignées d'amour sans régime strict ?
Jordy P. a écrit:Si tu crois que c'est facile , autant te dire que tu fais pas honneur a ton pseudo
xot a écrit:ça va je m'attendais à pire !
xot a écrit:ça va je m'attendais à pire !
les poignées d'amour sont pas disproportionnées car tu es gras de partout.
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