12/11/10
Crunchs + relevés de bassin + obliques
Assouplissements 30'
Pas eu envie de faire autre chose
13/11/10
Fin du gros oeuvre de confection des chandelles en bois. Tests dans la foulée.
2 pb : - A 40kg, elles bougeaient pas trop quand je reposais la barre, Ã 150kg c'est plus le cas.
Je voulais 2 chandelles indépendantes mais je vais être obligé de solidariser l'ensemble.
- la barre de sécurité est 1 ou 2 cm trop haut, j'ai touché à 150 du côté droit, ça perturbe !
Sinon ca tient : j'ai mis 150 et je me suis assis dessus = 240. Quand je dépasserai ce poids au DC, j'aviserai.
![Happy :)](https://www.superphysique.org/forums/images/smilies/icon_smile.gif)
test en video :
![Vidéo YouTube](/forums/images/playYouTube.png)
Je suis un gros idiot, je me suis pas échauffé, j'ai juste fait 1x94,1x114,1x124,1x134,1x150 pour mes tests et maintenant j'ai mal aux épaules et aux bras. Bien fait.