Bonjour a tous,
Je me pose en ce moment une 'tite question. Je suis actuellement en prise de masse légère (controllée le plus possible), et après un cheat meal (ou plutot un cheat dessert ) hier je me demande comment réagir.
Je sais qu'en période de régime ça s'évacue assez vite puisqu'on est hypocalorique les jours d'après, mais la je me demande si je dois réduire les kcal ajourd'hui, ou continuer normalement et accepter le gras de mon petit écart
Voilà , merci d'avance pour vos réponses avisées.