Comment s'entraîne Rudy Coia ?

par **Florian** le 06/11/2010 20h46

Quelle est la marque de ton slip Rudy ? :idiot:

par **Tuan** le 06/11/2010 21h15

J'imagine que tu as dû lire son interview.

par **Gundur** le 06/11/2010 21h17

vous pouvez arrêter de pourrir son post (de grande qualité) il veux parler qu'a rudy :idiot:

par **maxens T.** le 06/11/2010 21h22

Simon Hiaty a écrit:Oui merci je préfèrerais sauf si vous connaissez peut être la réponse ?

De la marque du slip ?

par **Max** le 06/11/2010 21h30

Je voudrais poser un question a Rudy coia ( tu es mon exemple )
Par Quels exercices as tu commencer a tes débuts pour une augmentation aussi fulgurante ?
quels jours ? Combien de temps ? Combien de répétitions ? combien de séries ?

tu n'as pas compris que chacun est different et ne réagit pas necessairement a un même entrainement... De plus vous ne partez pas de la meme chape de base....

Moi je dis troll :/

par **BodyGilles** le 06/11/2010 21h46

Et surtout Rudy n'a rien eu de fulgurant. Il bosse, depuis très jeune.

par **Mike_83** le 06/11/2010 21h55

Si tu veux t'adresser a une personne en particulier, y'a le MP :idiot:

Sinon, comme c'est dit plus haut, lis son interview, tu y apprendra beaucoup de choses

par **Max** le 06/11/2010 22h09

Troll n'est pas du tout une insulte. Et sinon, c'est un gros manque de respect de demander un conseil sur un forum qui pat définition est une espace d'entraide entre un grand nombre de gens. Si l'avis d'une personne t'interesse, il y a en effet le MP, ou les emails.

par **Max** le 06/11/2010 22h38

C'est une personne qui crée un faux personnage sur internet, dans le but de faire chier le monde et posser des questions douteuses.

par **Fabrice SP** le 07/11/2010 09h23

Tu as des exemples de séances d'entrainement de Rudy Coia sur le site, dans la section Programme.

par **PlayAa** le 07/11/2010 09h39

Si ca peut te servir, tiré de l'interview de Rudy

Au niveau de l’entraînement, on peut dire qu’il y a trois grosses erreurs que l’on retrouve dans toutes les salles.

La première, c’est de prendre le programme du copain ou de Flex magazine et de l’appliquer à la lettre, sans réfléchir. Il faut bien comprendre que chacun est unique, et que tu ne peux pas dire à dix personnes différentes, faîtes cet exercice, vous aurez des pectoraux. Peut-être que pour cinq d’entre eux, ça marchera si on a de la chance, mais pour les autres, rien du tout ! Donc, il faut réfléchir par rapport à soi, seul ou avec un coach compétent, à trouver ce qui convient que ce soit au niveau des exercices, de la planification…

par **JSebastien** le 07/11/2010 13h16

ya une partie coaching par téléphone

gâte toi, tu vas pouvoir lui poser tous tes questions

par **Wyz** le 07/11/2010 16h47

viewtopic.php?f=7&t=70&p=742#p742

cadeau :idiot:

par **Alban** le 08/11/2010 15h36

Simon Hiaty a écrit:Oui merci je préfèrerais sauf si vous connaissez peut être la réponse ?

Et bine engage le comme coach et vire du forum espèce de moule à gaufres.

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 08/11/2010 15h39

par **Gilles Boid** le 08/11/2010 15h40

Vidéos Youtube · par **Silver** le 08/11/2010 15h48

par **Patrice N.** le 08/11/2010 17h41

Alban a craqué son slip :super_lol:

par **Alban** le 08/11/2010 17h58

Je respecte la charte du forum, pas de grossièretés :idiot:

Et c'est une durite que je suis en train de péter.... je fais les cuisses en ce moment :ill:

par **Patrice N.** le 08/11/2010 19h39

Effectivement "moule à gaufres" est autorisé par Hergé :cool:

par **Alban** le 08/11/2010 19h59

Il y a du stock

bougre d'ectoplasme de moule à gaufres

http://fr.wikipedia.org/wiki/Vocabulair ... ne_Haddock

par **Patrice N.** le 08/11/2010 20h03

La meilleure signature de toute l'histoire de la modération. :super_lol:

par **le-ptit-jo** le 09/11/2010 02h38

Dans les innombrables qualificatifs de note cher capitaine on retrouve : Athlète complet !

par **Rudy** le 09/11/2010 11h39

Qui veut des autographes pas cher ? :idiot:

par **Alban** le 09/11/2010 15h11

Patrice N. a écrit:La meilleure signature de toute l'histoire de la modération.

Merci de me l'avoir plus que suggéré

Dès fois j'écris des perles sans m'en rendre compte :idiot:

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 10/11/2010 22h35

bachi-bouzouk ! :idiot:

par **musclusbicepsus** le 10/11/2010 22h53

Rudy est-t-il tout simplement humain ?

par **Alban** le 11/11/2010 11h43

si jamais par hasard ton QI d'huitre te permet de comprendre le fonctionnement d'un forum, tu comprendras que ta question est tout simplement méprisante pour tous les membres de ce forum.

Au plaisir de ne jamais te recroiser par ici.

par **BodyGilles** le 11/11/2010 12h23

* Mode Villeret on *

Il est mignon Mr Simon, il est méchant Mr Alban :idiot:

* Mode Villeret off *

par **Rudy** le 11/11/2010 12h37

musclusbicepsus a écrit:Rudy est-t-il tout simplement humain ?

Ca, j'en doute :idiot:

Sinon, comme dit dans l'interview, j'ai commencé avec le livre musculation aux éditions Vigot je crois.

par **vorkosigan** le 11/11/2010 13h00

Ce qu' Alban essaye de te dire c'est qu'il faut lire le site avant de poser des questions.

Surtout que dans ton cas, les réponses sont en clair dans l'article.

Tout simplement par respect et pour ne pas faire perdre du temps aux membres qui te répondent.

Après, quand tout le monde te dit de lire les articles et que tu continue à insister ca énerve un peu :wtf:

par **Alban** le 11/11/2010 15h00

prout

par **Alban** le 11/11/2010 15h56

Et Alban je ne pensait évidemment pas ce que j'ai dit petit clash sympa tout de meme

Entre nous, tout ce que tu peux dire à mon sujet m'indiffère profondément

Girouette