Programme de musculation pour la boxe ?

par **david** le 30/11/2010 09h19

ok merci

par **david** le 30/11/2010 09h46

pour mardi je rajoute ca

développé nuque
Oiseau

et pour samedi

élévations latérales avec haltères
élévations frontales avec haltères

par **Rudy** le 30/11/2010 18h26

Pas besoin d'élévations frontales :-)

par **david** le 30/11/2010 18h28

je peux le remplacé par quoi ?:)

par **Rudy** le 30/11/2010 18h31

Par rien :-)

par **david** le 30/11/2010 18h33

ok merci rudy

par **david** le 03/12/2010 01h43

voila je fais mon programme

j'ai une question quand je travaille mon dos j'ai pas de sensation comme quand je travaille les autres muscles c'est normal? :s

par **Rudy** le 03/12/2010 10h36

Si tu t'appliques bien à la contracter, ca va venir.
C'est long à sentir le dos :-)

par **djjammas59** le 03/12/2010 10h51

fait tes exo pour le dos le plus lentement possible , tu verra ...