alex_SP a écrit:@Mike : je me demande si tu ne "confondais" pas avec la technique décrite dans cet article du site https://www.superphysique.org/articles/rattraper_un_point_faible_partie_2
Où on fait une série de 100 pour un muscle en dehors de la séance qui lui est destiné, pour aider à rattraper un retard...
Et sinon est-ce que vous travaillez avec des séries de 100 pour d'autres exos et /ou muscles
Moi je fais au cross over a la poulie,mais jamais dans ma seance pectoraux mais a la fin je sens bien mes pecs et ils sont bien congestionne. Je ne comprends pas l'interet de faire des series de 100 si ce n'est pas pour rattraper un point faible.