Le fromage blanc comme source de protéines en musculation ?

[Silver]

Non, mais il y a une vidéo de Gundill qui répond parfaitement à ta question
Maintenant on va pas le peser à ta place le fromage blanc, si t'as pas 10euros à mettre dans une balance bah tu doses à vue d'oeil.

C'est pas la première fois que tu poses une questions débile, imagine si tout le monde en fait autant Comment éplucher une carotte? Comment cuire du riz? Comment se servir d'une fourchette?

[fulgrim]

Blablabla... Si t'as pas les moyens en tant qu'étudiant tu as au moins une bourse. C'est de la mauvaise foi.

Le problème c'est que tu poses des questions de merde, tu abaisses le niveau du forum... C'est pas musculaction ici.

J'ai meme pas envie de rentrer dans les détails mais bon la bourse paye la moitié du loyer, l'autre on se démmerde, et avec ce qu'il reste je tiens tout le mois pour manger, sachant que j'ai du travailler cet été pour pouvoir maintenir tout ca... fin bref, après on s'éloigne du sujet.

Merci a ceux qui ont répondu et qui jugent pas les gens sur leur intelligence psk oui moi j'ai mon bac S avec mention et j'ai une licence à préparer cette année (je me sens pas trop empoté comme jeune) donc oui j'ai pas prit le temps de diviser mon pot de fromage blanc en 5/6, mais je vais le faire puisqu'il n'y a pas de valeure universelle, je pensai juste que il y avait une base sur laquelle je pouvais partir, c'est tout, merci

si t'es dans une chambre du crous les apl payent le loyer et t'as la bourse pour vivre normalement

sinon 1 ans que je pèse tout ce que je mange avec un pèse lettre a 5 euros qui va jusqu'a 250g

a oui et pout le topic

[Patrick K.]

Mais bon l'acharnement ca a l'air d'être un sport très apprécié sur ce forum...

Inutile de se victimiser non plus, tu es seul responsable de cet "acharnement".
Tu reconnais toi même avoir posé "une question en bois" parce que tu "n'avais pas envie de réfléchir" (et je ne fais que reprendre tes mots), peut être qu'en le reconnaissant un peu plus tôt, en faisant ton méa culpa avec un p'tit smiley ce serait passé ni vu ni connu avec le sourire, plutôt que de t'entêter à nous sortir des excuses pathétiques ("je suis un pauvre étudiant sans le sous, je peine à payer mes études, du coup non seulement je ne peux pas m'acheter de balance de cuisine à 20 euros, mais surtout je pose des questions stupides dans un forum").

[fulgrim]

5 euro un pèse lettre ! c'est rien sérieux !

plutôt que un steak + une boite de thon en post training et ba il mange que le steak ou le thon et en 5 repas il a son pèse lettre !

[Mike_83]

C'est pas la première fois que tu poses une questions débile

Faut pas abuser non plus, j'ouvre un sujet en posant une question décalé, ca faut le coup de se faire traiter de je cite "autiste" ou de "troll" ? Y en a comme vous qui sont plus censé et après y'en a qui pèse pas leur mot, si on m'insulte pas je n'aurai rien dit mais quand on commence a attaquer personnellement les gens, tu te sens des fois obligé de réagir aussi après je m'en fou c'est le net quoi...

Bref, un pèse lettre sera acheté prochainement...

[fulgrim]

Bref, un pèse lettre sera acheté prochainement...

[albator7177]

@ musclusbicepsus: Yes, je suis prof

[Nezumi]

Vole un stylo et 4 feuilles de papier à ta fac (coût de l'opération 0€)

Découpe ces 4 feuilles de papier en quatre parties égales, tu obtiens donc 16 rectangles de papier.

Sur chacun de ces rectangles, écris :

Bonjour, je n'ai pas de travail, j'ai une femme et trois enfants à nourrir. Pourriez-vous m'aider d'une pièce de monnaie ou d'un ticket-restaurant ?

Chaque jour en rentrant de la fac, tu passes dans les rames de métro et de RER. Tu déposes ces papiers sur les sièges, puis repasse récupérer l'oseille des naïfs.

Bientôt non seulement tu pourras te payer une balance flambant neuve, mais aussi rouler en Ferrari rouge (ou du coloris de ton choix).

[Parfum]

N'oublie pas de chier dans le wagon avant de t'en aller.

[PlayAa]

[xot]

Vole un stylo et 4 feuilles de papier à ta fac (coût de l'opération 0€)

Découpe ces 4 feuilles de papier en quatre parties égales, tu obtiens donc 16 rectangles de papier.

Sur chacun de ces rectangles, écris :

Bonjour, je n'ai pas de travail, j'ai une femme et trois enfants à nourrir. Pourriez-vous m'aider d'une pièce de monnaie ou d'un ticket-restaurant ?

Chaque jour en rentrant de la fac, tu passes dans les rames de métro et de RER. Tu déposes ces papiers sur les sièges, puis repasse récupérer l'oseille des naïfs.

Bientôt non seulement tu pourras te payer une balance flambant neuve, mais aussi rouler en Ferrari rouge (ou du coloris de ton choix).

j'ai explosé de rire au boulot

[Patrice N.]

On locke ?

[fulgrim]

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[Jean-Denis]

On locke ?

Je pense effectivement que le tour de la question a été fait. Je locke.

[amateur69007]

Pour ceux qui en ont un peu marre du fromage blanc je le parfume avec un peu de sirop teisseire 0% a la menthe

Pour le dosage a vous d'essayer mais j'en met très peu pour parfumer et pas l'impression de boire un sirop justement.

Voila si ca peut servir

[Alban]

Je préfère avec arôme agrumes mais c'est une histoire de goûts

[Silver]

avec du sucralose, c'est un délice

[BodyGilles]

Je le parfume à la prot' en poudre. Une petite cuillère à café.

[Alban]

Avec la whey bio active, je n'arrive pas à m'arrêter.

[Silver]

tous des gourmands

[amateur69007]

Je préfère avec arôme agrumes mais c'est une histoire de goûts

j'ai verifié la composition du sirop agrumes et il y'a des extraits de vrais fruits dedans alors je les ai laissés.

avec du sucralose, c'est un délice

c'est un concurrent de l'aspartame ?

Je le parfume à la prot' en poudre. Une petite cuillère à café.

c'est une idée mais comme je n'arrive pas a boire de l'eau sans rien d'autre dedans en dehors des entrainements et qu' il faut boire beaucoup je me vois pas mettre de la proteine en poudre a chaque verre.

alors j'ai acheté sirop 0€ taillefine et ice tea light

[eden_710]

Je préfère avec arôme agrumes mais c'est une histoire de goûts

j'ai verifié la composition du sirop agrumes et il y'a des extraits de vrais fruits dedans alors je les ai laissés.

avec du sucralose, c'est un délice

c'est un concurrent de l'aspartame ?

Je le parfume à la prot' en poudre. Une petite cuillère à café.

c'est une idée mais comme je n'arrive pas a boire de l'eau sans rien d'autre dedans en dehors des entrainements et qu' il faut boire beaucoup je me vois pas mettre de la proteine en poudre a chaque verre.

alors j'ai acheté sirop 0€ taillefine et ice tea light

[amateur69007]

[/quote]

?

[Alban]

j'ai verifié la composition du sirop agrumes et il y'a des extraits de vrais fruits dedans alors je les ai laissés.

Et pourquoi donc ?

avec du sucralose, c'est un délice

c'est un concurrent de l'aspartame ?

C'est un édulcorant.

Je le parfume à la prot' en poudre. Une petite cuillère à café.

c'est une idée mais comme je n'arrive pas a boire de l'eau sans rien d'autre dedans en dehors des entrainements et qu' il faut boire beaucoup je me vois pas mettre de la proteine en poudre a chaque verre.

Hein ?
Gilles parle de mettre de la protéine en poudre dans du fromage blanc.

[martino]

il parle du fructose surement meme si ca n a rien à voir

sinon en parlant d agrume j ai une petite question : lorsque l on boit du jus d orange , citron ou agrume en general , est il deconseillé de boire du lait ou des produits laitiers apres ou en meme tps?

( il ya pas une reaction chimique: l acide des agrumes reagirait avec le lait par hasard? )

[amateur69007]

amateur69007 a écrit:j'ai verifié la composition du sirop agrumes et il y'a des extraits de vrais fruits dedans alors je les ai laissés.


Et pourquoi donc ?



Il me semblait que les fruits n'etaient pas autorisés en seche c'est pour ca

[Alban]

Il me semblait que les fruits n'etaient pas autorisés en seche c'est pour ca

Il va falloir tout revoir, j'en ai bien peur....

[amateur69007]

dans l'ensemble ca va c'est juste que je me suis mélanger les pinceaux j'ai lu beaucoup de chose sur le site ces derniers temps

[martino]

.

[Parfum]

Tout à fait.

[martino]

lolilol quoi

sinon autant uper ma question

sinon en parlant d agrume j ai une petite question : lorsque l on boit du jus d orange , citron ou agrume en general , est il deconseillé de boire du lait ou des produits laitiers apres ou en meme tps?

( il ya pas une reaction chimique: l acide des agrumes reagirait avec le lait par hasard? )

?

[Gundur]

Sinon dans le genre salé tu rajoute a ton fromage blanc:
- échalote cisaillée
- fines herbes
- paprika
- une gousse d'ail écrasée
- sel poivre vinaigre

Et t'as un petit truc bien sympa

[amateur69007]

j'essaierai

[Alban]

( il ya pas une reaction chimique: l acide des agrumes reagirait avec le lait par hasard? )

Du genre raction acido-basique ? Oui, surement, c'est pour cela qu'il se forme un précipité quand on mélange du jus de citron et du lait.

[Silver]

réaction acido-basique

pourquoi j'ai décidé de délaisser la chimie au détriment de la physique

[Alban]

Fallait faire comme moi ( ), tu aurai eu des deux, et de la bio en prime !

En fait, au départ je voulais devenir chimiste, et puis j'ai été tellement dégouté par la chimie inorganique, la chimie du solide, la chimie organique et tout le baszrd, que j'ai fini physicien.

[Silver]

Tampis! ma formation me plais, même si je ne peux pas la relier à mon interêt pour le sport et la santé. Enfin, je peux toujours essayer de calculer la contrainte subie par chaque myocyte dans un muscle en réalisant un maillage....

[amateur69007]

bonjour

je voulais savoir si c'etait bon en seche de prendre + de fromage blanc qu'indiqué sur le menu du site

car quand j'ai un creux c'est a dire l'apres midi et le soir j'en prend ce qui fait environ entre 300 et 500gr de plus au total sur la journée

Merci

[Alban]

100 g de fromage blanc 0% = 8 g de protéines et 4 g de glucides.

Plus tu manges et plus tu engraisses ou moins tu perds de gras selon prise de masse ou régime.

Question idiote cela dit.

[Patrick K.]

100 g de fromage blanc 0% = 8 g de protéines et 4 g de glucides.

A ce propos, je me suis toujours demandé pourquoi est-ce que ça n'existait pas le fromage blanc sans lactose ?
C'est sans doute très con comme question, mais bon...

NB: Par ailleurs, on fait souvent l'apologie du FB 0% comme source de protéines, mais le petit suisse 0% a un taux plus intéressant de protéines/glucides
En général, pas loin de 10g de protéines pour un peu plus de 3g de glucides....

NB2: Dslé, c'était 2 HS, mais comme la question était effectivement idiote