j'ai testé une séance et j'ai de suite compris que c'était de la daube
aller a l'échec a chaque fois ca te nique complétement la récupération
il faut arriver a vraiment forcer sur une série , pour la plupart des gens c'est pas la peine d'y penser
faire du fullbody c'est pas souvent l'idéal
etc...
faire une recherche sur nicolas delporte il dit que lui ca l'a permis de progresser mais il avait poussé la prise de masse trés loin , et au final il est complétement déconditionné physiquement